在困境中崛起——古莲河煤矿践行科学发展观纪实

物华天宝,人杰地灵.在神州北极漠河县境内,在大兴安岭山脉中的霍拉河盆地,屹立着一座朝气蓬勃的现代化花园式矿区,稍微走近它,就能切身领略其壮观的原煤生产场面、先进的大型采剥设备、清幽典雅的矿区环境、宽敞舒适的办公场所、职工饱满向上的精神状态,置身其中,赞叹、钦佩、敬畏、羡慕……油然而生.     

短跑快速放松跑的意义和训练方法

科研和实践证明，短跑中的快速放松跑的能力，对提高短跑成绩具有积极意义。它不仅有利于运动员协调自然地完成跑的动作，减少能量消耗。提高肌肉组织的工作效率，从而获得速度。同时有利于运动员节省和储备能量。提高维持速度(速度耐力)的能力。