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摘要:目的:探讨2种方式的健步走对边缘性血脂升高中年男性脑力劳动者血脂及肺功能的影响。方法:选取西安市3所高校从事脑力劳动的科研工作者,筛选出符合(血脂水平分层标准)边缘性血脂升高标准的受试者48人,随机分成匀速组和变速组各24人,实施为期12周的健步走。2组采用的运动强度为,匀速组在第二和第三个10~15 min以60﹪~70﹪HRmax为主,变速组以60﹪~70﹪HRmax和70﹪~80﹪HRmax为主,每周4次,每次40~60 min。重点监测受试者运动前、运动4周、运动12周的血脂六项(TC、TG、HDL-C、LDL-C、Apoa1/Apob)和肺通气功能指标(VC、FVC、FEV1/FVC﹪、MVV、VC/Kg)。结果:1)与运动前比较,运动6周,匀速组血脂及肺通气功能各指标无显著性变化(p>0.05);变速组TC显著降低(p<0.05),FEV1/FVC﹪、MVV、VC/Kg显著升高(p<0.05)。运动12周,匀速组TC、TG显著降低(p<0.05),FEV1/FVC﹪、MVV、VC/Kg显著增高(p<0.05);变速组血脂各指标(除Apoa1/Apob外)和肺功能指标(除FVC外)均有显著差异(p<0.01或p<0.05)。2)组间比较:运动6周,两组血脂与肺功能各指标无显著性差异(p>0.05)。运动12周,具有显著性差异(p<0.05)的指标为HDL-C、LDL-C、MVV。3)在不同的运动周期,血脂和肺功能指标的变化幅度均有显著性变化,运动12周明显优于运动6周,变速组变化幅度优于匀速组。结论:1)匀速健步走运动12周,具有明显的调脂效果和提高肺通气功能;变速健步走运动6周,对血脂异常和肺通气功能有显著的改善。运动12周,调脂效果非常显著基本回归正常范围,肺功能显著提高。2)2种方式的健步走,强度较高的变速运动对血脂异常的调脂效果和肺通气功能的提高显著优于匀速运动。 相似文献
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全球新冠肺炎疫情背景下,建立基于信息技术的线上线下混合教学模式对“采油工程”课程思政教学改革意义重大。基于“采油工程”课程特点,以信息技术推动石油行业特色课程“采油工程”的教学改革为目标,通过采用“采油工程”慕课、自主创建的采油工程课程设计综合管理平台、“采油工程”雨课堂、采油工程微信辅助教学平台等信息化工具开展教学实践,确保学生对专业知识教育的全面掌握与工程实践能力的培养。在本校教学应用、其他高校学生应用,以及社会学习者应用的反馈中,获得了高度认可与评价,颇具推广价值。 相似文献
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布莱克-李特曼模型(简称“B—L模型”)在资产资本定价模型的基础上,使用贝叶斯方法把投资者观点加入到隐含期望收益率中。文章对B—L模型做了深入的分析.并且把模型应用到单个股票中。在这里我们用跟踪误差约束下的优化方法,找到了优化模型最佳跟踪误差。然后参照此跟踪误差确定了B—L模型的跟踪误差的大小,从而也就给出了B—L模型其他参数的数值,这减少了参数设定的随意性,使得模型更具有操作性和统一性。 相似文献
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韩国庆 《读与写:教育教学刊》2021,(10)
为进一步提高初中历史教学质量,构建高效课堂,本文主要针对现阶段初中历史课堂教学中面临的挑战;优化与完善初中历史教育教学高效课堂构建的具体措施两点内容,从多个角度出发,提出具体的可行性方法,为后续的教学工作展开提供有效的借鉴和参考。 相似文献
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我校在上级教育主管部门的领导下,紧紧围绕区教育局年度教学工作要点,坚持以人为本,以办人民满意的教育为宗旨,一心一意抓教学,切实加强教育教学管理,不断提高教育教学质量。 相似文献
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从心理健康的角度入手,探讨了体育锻炼与心理健康的关联。并从体育锻炼的运动类型、运动强度、运动持续时间及运动频率四个层面八手,探讨了具体运动层面所产生的心理健康特定的效应,旨在发掘体育锻炼对促进心理健康的积极作用,为人们增进心理健康提供有效的途径。 相似文献
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通过对等分析比较的方法,对德、日两国学校体育目标任务设置进行了深入的分析,认为,德国学校体育目标任务主要体现在西登托普以学校体育目的论为立论基础的学校体育教育目的和目标体系上;日本的学校体育目标任务设置的理论基础也为目的论,且在具体设置上充分考虑到其针对性、渐进性,因此具有较好的可操作性。由此归纳出两国学校体育目的任务设置对我国的四点启示。 相似文献