跳高的趣味性教学

娱乐化跳高手段是人们通过快速助跑和有力起跳,具备活动性、趣味性、竞争性、观赏性等特点,采用各种合理的过杆姿势和动作,培养越过横杆的能力。该运动能有效地发展学生的速度,提高下肢、腰腹和足底的肌肉力量,能维持和保护足弓的支撑力,提高弹跳力,发展柔韧性和协调能力。同时,能培养学生勇敢、顽强的意志,坚韧果断的品质,富于竟争的意识和执著追求的精神,促进学生的心理健康。1.娱乐化健身手段(1)向前走四步做右腿向外摆动,左腿向内摆动的练习,或做动作相同,方向相反的练习。(2)向斜前助跑起跳,左(右)腿蹬地,右(左)腿向上向外摆动触球练习…     

珍泉集萃（八）——共少半釿、半釿、半釿之重

共少半釿 战国暑期魏铸币，流通于三晋、两周地区。共：古国名，西周时为共伯封国，共伯曾入列三公之秩。《左传》：隐公元年（前722年），“太叔出奔共”。春秋时期共为卫国兼并，成为卫别邑；战国时卫备受强邻魏国侵扰，前254年，卫名存实亡，成为魏之附庸，领地独剩濮阳，共吧归魏占有，其地望在今河南辉县西。     

从武术的本质特征谈散手的发展方向

从历史的角度看，技击是中华武术的本质特征，但为弥补武术技击对抗方面欠缺而发展起来的散手运动，却始终无法反映出武术的本质特征。本通过对武术本质特征的剖析，从中探索散手的发展方向。     

"老茶缘"掇英

茶事未了,茶缘仍在,在略带苦涩的茶味中品出新天地,仍为茶而默默地作出奉献——自成立以来,已组织各种科技咨询服务活动20余次,其中主要的并仍在继续进行的有三项:一是参与《临安大洋茶业有限公司青山工场技改系统工程》项目;二是参与杭州大麓茶业有限公司《出口型径山茶工艺设备研究和示范》项目;三是参与了临安市茶产业协会《天目青顶名茶工艺提升和产业化开发》项目。茶艺培训也是“老茶缘”的一项内容。已先后培训学员百余名,其中老年及少儿茶艺是重点,已在西博会、无我茶会等各类茶文化活动中义演20余场,观众逾万人次,得到了社会各界的…     

恢复是训练过程的重要组成部分

以往，人们对恢复的认识不够，注意力大多放在了对训练负荷的研究上，却忽视了训练后的恢复。现在，人们已经认识到负荷只是训练全过程中的一个部分，负荷——疲劳——消除疲劳——恢复提高，才构成了训练的全过程。负荷不是训练的目的，它只是训练过程中不可缺少的诱导因素，也是为实现一定目标所必备的条件。而恢复不仅是为了补偿负荷所消耗的那部分能量，以求保护机体内环境的相对平衡，更重要的是要达到尽可能大的超量恢复，以求获得更多的物质再生。所以说恢复与负荷在训练中有着同等重要的作用。     

明四·襄阴二·长安

战国末期燕铸币。燕自孝王后，政治、经济每况愈下。燕王僖在位时（前254-前222年），畏秦如虎，国势更衰。秦王政元年（前246年），燕国以太子丹为人质，与秦结好。太子丹入秦不久逃回，阴结天下死士，以图亡秦之策，遂有荆轲刺秦王一段史话。     

农民通讯员和紫砂文化

一家乡镇企业的雄心十年前,史俊棠是一个喜爱写稿的农民通讯员。如今,他成了全国优秀农民企业家、江苏省劳动模范、海内外颇有点名气的“文化厂长”。不久前,史俊棠领导的宜兴紫砂二厂,和上海文汇报共同举办了一次国际性的文化评奖活动——国际紫砂文化征文奖。这不是时下盛行的那种赞助式的评奖,而是真正由企业唱主角——紫砂厂发起紫砂征文,内容囊括紫砂历史、紫砂理论、紫砂工艺、紫砂人物、紫砂诗文……获奖作者有国内著名作家陆文夫、艾煊,有“制壶泰斗”顾景舟,有中央工艺美院教授张守智,     

痴迷地图的人

了解小吴的人都把他称为“活地图”，其实他并不是地图方面的专业人员，痴迷地图只是他的业余爱好。小吴对地图的兴趣可以追溯到十几年前了。那时他刚上初中。由于身处农村，课外书籍非常难得，每本课外书都显得非常珍贵。一个偶然的情况下，小吴得到了一本中国地图册，没事的时候就拿出来翻阅，慢慢地对地图产生了强烈的兴趣。经过十几年的精心钻研，小吴已经对中国地图烂熟于心，只要你说出一个县、市的地名，他就可以马上说出这个地方具体位置在哪里，周围有哪些名胜古迹，如何乘车去那里，那里     

多元化的音乐教育——加拿大布兰登大学音乐学院教育教学所见

布兰登大学（Brandon University）位于加拿大中部地区的曼尼托巴省，在整个加拿大大学排名中位于中上，是该省第二大大学，于1899年建校，其历史已经超过一百多年。这一大学的特色专业是音乐和教育，其音乐在加拿大乃至整个北美地区享有盛誉。笔者有幸于2004年1-8月份作为交换教授在此大学教授中国传统音乐、亚洲音乐概论和中国传统文化等课程。任教的同时，笔者特意了解了这所大学的音乐教育体系、教学方法与课程设置等，现就有关信息简介如下，以供参考。