气沉丹田实解

学武之人,都听说过“气沉丹田”的要求;道门修士,皆知道“昔日圣师传口诀,只要凝神入炁穴”的提法。但真正知道气如何沉、神如何凝的人却极少,正应了那句古话,“人莫不饮食,鲜能知味焉!”     

跳高的趣味性教学

娱乐化跳高手段是人们通过快速助跑和有力起跳,具备活动性、趣味性、竞争性、观赏性等特点,采用各种合理的过杆姿势和动作,培养越过横杆的能力。该运动能有效地发展学生的速度,提高下肢、腰腹和足底的肌肉力量,能维持和保护足弓的支撑力,提高弹跳力,发展柔韧性和协调能力。同时,能培养学生勇敢、顽强的意志,坚韧果断的品质,富于竟争的意识和执著追求的精神,促进学生的心理健康。1.娱乐化健身手段(1)向前走四步做右腿向外摆动,左腿向内摆动的练习,或做动作相同,方向相反的练习。(2)向斜前助跑起跳,左(右)腿蹬地,右(左)腿向上向外摆动触球练习…     

高校招生并轨几个负面问题的对策

高校招生并轨几个负面问题的对策宋远航，江燕高校招生并轨改革，是高等教育中涉及面广、难度大、情况复杂的一项带有战略意义的重大改革。这项改革从１９９３年开始试点，１９９５年迈出实质性的步伐，到１９９６年将有６６０多所普通高校实行并轨，占全部院校的６５％以...     

从武术的本质特征谈散手的发展方向

从历史的角度看，技击是中华武术的本质特征，但为弥补武术技击对抗方面欠缺而发展起来的散手运动，却始终无法反映出武术的本质特征。本通过对武术本质特征的剖析，从中探索散手的发展方向。     

红黑王朝AC米兰

面对对手,他们是同仇敌忾的一家人;面对彼此,他们是情感复杂的竞争者;亲密无间的相拥,背看可能是无法释怀的隔膜;平淡无奇的表情,却可能诉说着一段离奇的爱恨情仇。走进全家福的故事……     

用卖掉一头猪的钱投资20年成就中国鱼王

世上无难事,只怕有心人 一个17岁的农家少年,凭报纸上的一条信息创业,用卖掉一头猪的钱投资,靠养鱼、卖饲料这样司空见惯的"维生"手段,20年赚了几十亿. --他成了骑在鱼背上的王.     

高校校园体育义化是素质教育中最理想的潜在课程

高校校园体育文化作为一门潜在的课程之所以在素质教育中不可缺少，不仅因为它同其他教育形式在教育目的上有其内在的一致性及相互联系，协同进行，还因为它具有独特的陶冶作用，以特有的方式和途径无时无处不在影响着学生。它所具有的隐蔽性、全面性、持久性以及学生接受素质教育的主动性，是其他教育形式所难以比及的。     

世界发球最前线

确保无遮挡发球的两大要点1.抛球时,手掌平摊,掌心展开,以基本垂直的方向将球向上抛出16cm以上,待球下落时再击球。2.抛球之后,至击球之前,球不能被身体的—部分或服装所遮挡。为此,非持拍手及其手腕、肩部不能停留在身体与球网之间的空间中。     

恢复是训练过程的重要组成部分

以往，人们对恢复的认识不够，注意力大多放在了对训练负荷的研究上，却忽视了训练后的恢复。现在，人们已经认识到负荷只是训练全过程中的一个部分，负荷——疲劳——消除疲劳——恢复提高，才构成了训练的全过程。负荷不是训练的目的，它只是训练过程中不可缺少的诱导因素，也是为实现一定目标所必备的条件。而恢复不仅是为了补偿负荷所消耗的那部分能量，以求保护机体内环境的相对平衡，更重要的是要达到尽可能大的超量恢复，以求获得更多的物质再生。所以说恢复与负荷在训练中有着同等重要的作用。     

老师的眼睛

我们班主任老师的眼睛虽然很小,还架着副眼镜,可它会说话。老师的目光,有时使人感到严厉,有时让人觉得高兴,有时又使人充满力量。就让我捕捉几个镜头给你看看吧!