浅谈初中阶段学生中长跑的呼吸方法

中长跑时,因为肌肉活动剧烈,需要氧气增多,所以呼吸频率必须加快。在这种情况下,如果呼吸的方法不正确,不能很好地促进体内的气体交换和血液循环,就会过早出现疲劳状态,难以跑完剩下的距离。文章根据教学经验,针对中长跑的呼吸方法做了一系列的研究,希望借此提高学生的中长跑能力。     

论如何提高初三体育课堂的学习效率

在体育中考的压力下,初中体育课变得很功利,纯粹是为了分数和升学。为了提高学生的考试成绩,教师把所有的时间都放在主要的训练内容上,没有时间和学生进行良好的沟通,更没有对学生进行积极的疏导和调整,导致学生很容易疲劳,进而对体育课和体育训练感到厌烦。