高考复习心理训练方法

在高考复习时,配合一定的心理训练,对提高成绩效果是十分明显的。一、五到复习法在中国,有几千万人可以通宵达旦地干一件事而不感到累,那就是打牌。其原因就是打牌时必须做到心、耳、口、眼、手五到(打牌时心里想着赢,脑袋不断     

以学生发展为本探索心理教育模式教师

探索心理素质教育模式,适时对学生进行心理素质教育,可以使学生更好地认识自己、发展自己.我校着眼于学生的当前和未来发展的需要,重视并采取各种措施探索心理素质教育模式,开展心理素质教育,取得了一定的成效.     

如何消除考试过度焦虑与怯场

一个不容忽视的事实是，现在的高三学生都或多或少地存在着心理压力，而考试焦虑与怯场更是普遍存在．考前适度紧张是必要的，只是不能过分紧张．怎样才能做到这一点呢？在应试指导中，关键是要能正确对待考试．为此可想一想万一考不好的对策，作好考不好的心理准备；同时，对自己的期望也要实事求是，不必作过高的期望，这样，心理负担自会减轻，就可以“轻装上阵”了．     

学会与人交往 增加自我魅力

朋友，对照对照下面几条，你有这些毛病吗？如果有，可要抓紧改正哟。 【人际交往的十大心理障碍】 （1）不知人，不自知。对自己和他人缺乏深刻了解，缺乏对相互关系的正确估价。这样即使相互间建立了友情，也无法恰当地把握相互关系的发展。     

和孩子沟通时的注意事项

高考备考期间,家长在与孩子沟通的过程中,要注意以下几个方面。1．自己首先要冷静理智。孩子可能因一时冲动而做了不该做的事,这时候家长肯定想发脾气,但发脾气前别忘了提醒自己：他只是个孩子。应尽量保持冷静,保持理智,避免讲伤害孩子自尊心的话。     

点一盏心灯——高考目标的确立及监控

怎样根据自己的实际情况制定合适的高考目标?如何树立高考的自信心?如何加强心理训练,把握情感?如何科学用脑,提高复习效率?这都是高中生颇为关心,也很头痛的问题。为此,我们特约华师一附中心理高级教师尹邓安老师来陆续为我们答疑解惑,也希望广大中学生将你们这方面的困惑来信告诉我们。     

放松:让心静下来

沉重的高考复习负担使不少考生感到一种无形的心理压力,因而心理陷于紧张状态之中。心理学家认为,长期处于高度紧张状态,会使大脑连续高速度运转,而休息时间减少、睡眠不安,心理上常会产生沉重感、压迫感、失落感、抑郁感和不安感,长期心理紧张     

树立高考自信心

1.自信,高考成功的第一秘诀问:在高考目标确定以后,我总怀疑自己能否实现目标,对实现目标感到信心不足;老师常说:要树立自信心,相信你能实现目标。请问:树立自信心对高考有什么作用呢? 答:自信,是成功的第一秘诀,也是高考成功的第一秘诀。因此,树立自信心非常重要。     

成功地做个好家长

孩子在紧张备考 家长该怎么做 满怀信心,相信孩子能取得好 成绩,信任孩子,不要让他感到来 自家庭方面的压力。孩子没有这种 压力,心理的兴奋程度就高,积极 向上的心绪容易受到激发,脑细胞 兴奋加快,思维就敏捷,反应速度 就快。如果有意无意地给孩子加 压,左指责,右说教,就会增加他的 烦躁情绪。     

高考第一天,怎么度过

6月7号就要高考了,怎么度过呢?早晨醒来——早晨一醒来,暗示自己"心态稳定,正常发挥",洗脸时对着镜子也这样自我暗示,切忌给自己定考试目标。