武术套路运动的供能特点及训练

武术套路运动供能主要以ＡＴＰ－ＣＰ系统供能为主,辅以ＨＬ能系统,训练中,若欲提高ＡＴＰ－ＣＰ系统供能能力,应遵循极限强度、短时间、多次重复,防止ＨＬ堆积的原则喏 欲提高ＨＬ能系统供能能力,则应遵循次极限强度,造成ＨＬ堆积的原则。     

浅谈练好武术套路运动的标准

从套路运动的动作、方法、劲力、节奏、精神等5个方面论述练好武术套路运动的标准。