高水平女子链球运动员训练过程的控制

俄罗斯女子链球运动员库泽考娃多次创造该项目的世界纪录,为进一步提高运动成绩水平不在于运动负荷的增大,而在于提高训练效果。 为提高专项身体素质和运动技术的改进年周期各阶段主要训练手段运动负荷的合理安排是至关重要的。 11月份以投掷辅助器械(壶铃、铅球)为主,12月份和1月份投掷不全重量的链球,模仿练习和负重练习占了很大的比重。2月份是冬季比赛期,开始各种训练手段的运动负荷都下降。3月份~4月份专门力量练习(负重练习、跳跃练习)和投掷各种重量的链球(主要是比赛链球和加重链球)的数量达到全年的最高峰。4月份已进入春训…     

我和书

我常常希望自己是爱书成癖的人，或者，等而下之，是爱钱成癖的人。能两者都是当然更好——那就雅俗共赏了。     

加拿大人与书“恋爱”

曾有专家警告，互联网的普及将颠覆人们的阅读习惯，“手不释卷”的阅读形象可能会成为历史。但加拿大遗产文化部最近所做的专项调查表明，在这个互联网高度发达的国家，人们对读书的热爱依然不减当年。     

“诺曼底”号遇难记

1870年3月17日夜晚，哈尔威船长照例走着从南安普敦到格恩西岛这条航线。大海上夜色正浓，薄雾弥漫。船长站在舰桥上，小心翼翼地驾驶着他的“诺曼底”号。乘客们都进入了梦乡。     

不会说话的英雄

贝利是一个聋哑人。这是他第一次参加少年夏令营。贝利在夏令营交了许多新朋友，了解到很多大自然方面的知识。伙伴们和带队的老师都对他很好。他们还跟他学手语，以便与他交流。     

狐狸的烦恼

一只年轻的狐狸离开了狐群,来到深山里开始了独立的生活。它想通过这种方式来磨练自己,提高生存的本领。狐狸在山顶的峭壁上找到了一处非常隐弊的     

在英国的点滴

地毯：David和Sue住在Wirral地区Greasby镇Howell路8号，这房子已经有50年历史了，他们在这里住了14年。David最爱的就是B＆Q（百安居），因为他在这买工具和材料，大约用了一年的时间来装修，一切都是自己动手。     

闲情阁——伦敦的火警

从到伦敦的第一天开始，我就体会到了英国人对防火的重视。     

清丁观鹏绘十六罗汉像

承德外八庙珍藏清代著名宫廷画家丁观鹏绘制的十六罗汉玉版画.该画嵌紫檀边,长38cm,宽16cm,厚0.8cm.正面绘描金罗汉像,另一面为描金铭文"十六罗汉之名见于<法住记>,咨之章嘉国师云西域但有十六之号而无十八常闻……命丁观鹏写十六应真像.乾隆丁丑清和御笔".