把学校内部管理"四制"落到实处

从1999年秋季开始,柳河县中小学校按照县政府制定的<柳河县学校内部管理体制改革实施方案>,全面启动了学校内改工作.经过两年的实践,我们切实感到,只有改革,才能发展,只有改革,才能生存的道理.     

一种巧练铁饼专项力量的方法

在水平方向上旋转中发力是铁饼的技术特点,躯干绕纵轴发力则是专项力量要求。由于传统重力性力量练习之负荷特点（沿纵轴向下施加负荷）与此相悖,故不适于铁饼专项力量练习。其它诸如旋转抛杠铃片、侧拉胶带、仰卧持重挥臂等模拟练习,也因受负荷、动作结构、幅度、发力...     

青少年400米栏的基础训练

400米栏是一个复杂的综合性项目,以无氧代谢的乳酸系统供能为主。它要求运动员具有良好的400米平跑能力,又要求运动员具有很好的过栏技术和栏间跑节奏,对青少年运动员来讲,打     

提高青少年400米跑的关键因素

优秀的400米跑运动员既要具备良好的速度和速度耐力,并且要有相当的协调放松能力和顽强的意志品质。一、注重全面身体素质训练根据青少年身体、心理发育规律,认真贯彻“选好苗子、打好基础、着眼未来、系统训练、积极提高”的业训指导思想。扎扎实实地抓好基本技术训练,在全面提高身体素质的基础上,着重发展青少年的速度、灵巧、弹跳力素质,以提高内脏功能和身体各支撑器官能力,     

把学校内部管理“四制”落到实处

从1999年秋季开始,柳河县中小学校按照县政府制定的《柳河县学校内部管理体制改革实施方案》,全面启动了学校内改工作。经过两年的实践,我们切实感到,只有改革,才能发展,只有改革,才能生存的道理。此次改革的指导思想是运用正确的政策导向、思想教育和物质激励手段、打破分配上的平均主义;建立干部能上能下,教职工能进能出,工资多劳多得的自我约束、自我发展、自我激励的内部管理运行机制,充分调动广大教师教书育人的积极性,不断提高教育教学质量和办学效益,促进教育事业的发展。改革的重点是在“四定”（定学校规模、定人员编制、定工作岗位、定岗位工作量）基础上,全面实行“四制”（校长负责制、教师聘任制、岗位责任制、结构工资制）。     

足部脂肪垫炎的防治

一、足部脂肪垫炎发生的原因田径运动是跑跳较为集中的项目。跑、跳的技术不正确,穿的鞋不合适,练习场地过硬、不平,踏在尖硬的硬物上,运动量过丁集中或偏大,都会造成足部脂肪垫炎的发生。其一般表现为足跟疼痛、压痛,不敢用脚跟着地或用力,开始准备活动和训练结束...     

放松整理活动对中长跑运动员的恢复作用

田径中长跑是一个较为枯燥的项目,体力消耗很大,大运动量训练中及训练后,运动员机体会出现不同程度的疲劳。为了促进机体超量恢复,训练间歇中和训练后要重视放松整理活动。放松整理活动目的是在人体激烈运动以后,使生理。心理逐渐恢复到安静状态,加速二氧化碳的排出和氧的吸收,加速代谢产物的消除,促进体力更好的恢复。本文结合自己多年的教学训练实践,谈谈在大运动量训练间歇中及训练后．重视做放松整理活动,对中长跑运动员恢复的作月一、大运动量负荷间歇中,及时做放松整理活动以促进恢复。我们实验的对象是中等师范学校体育班…     

"深层游戏"概念与中国体育社会学反思性研究

"深层游戏"概念在社会学及众多社会科学学科中都有较为广泛的运用和较深刻的研究意义。文章从"深层游戏"的理论形成、概念内涵、实践方法的采纳等几个维度,分析了它的地方性知识、排除理论预设、"深描"调查方式的运用,并对其在体育社会学领域运用的理论前提、实践意义进行分层阐述,试图以导引的方式,进一步拓展"深层游戏"的应用意义和价值。     

中长跑运动员赛前情绪及控制

田径中长跑项目特点是要求运动员在较长距离中用最快速度跑完全程,而且要承受较大的心理负荷,在身体、技术水平相当的情况下心理因素往往是决定胜负的关键,运动员要在重大比赛中取得较好成绩,正常发挥或超水平发挥自己的运动技术水平,需要善于控制好自己赛前的情绪状态,如何培养和提高运动员的心理控制能力,是中长跑教练员十分关心的问题,因为它对     

少年短跑运动员协调放松技术的关键

正确认识短跑中协调放松的重要意义,是比赛中获胜的关键。一、加强身体素质训练少年短跑运动员要提高全面身体素质训练,加强髋、膝、踝关节等柔韧性和身体的协调性练习。柔韧练习应该每天都做,柔韧练习也是发展各种肌群,防止伤害的有效