什么是等动练习

等动练习虽然不是新的,但在这个国家里却刚刚普遍开展,它是一个用力的配合动作并接受相等的阻力,当身体准备好在器具上牵拉或推进时即产生阻力,于是每次都要尽力而熟练的进行这种专门的练习,才能完全掌握并使之收到较大的功效。如果运动员要提高力量,耐力和速度,他的腿部力量像仪表指示的那样,膝部成165度角就是1600磅,膝部成90度角则为450磅,可使运动员做半蹲运动,用多大的重量以及重复次数,耐力和速度     

千层蛋糕般的法国留学生活(三)

第六层数不胜数的亲吻西方礼仪体现在很多细节上,比如在公共环境下必须控制说话的分贝,见面得打招呼。通常,居住在同一栋楼或者上同一所学校的人,不管你有没有和他说过话,知不知道名字,只要你看见过他,就一定要跟他打招呼。有时出去走十几分钟,就要跟几十个人说"你好",都不知道这到底是为什么,明明就不认     

爷爷奶奶?外公外婆?

由谁来带孩子,是 许多初为人父人母者所 必须直面的难题:请个 素质不高的农村保姆, 确实有些不能让人放 心,更何况近几年关于 保姆的负面新闻实在是 太多了:自己辞职、全 身心投入照顾孩子的艰 巨工作中、做个全职奶 妈或全职奶爸,更是那 些在职场奋斗数年的小 爸小妈们不甘心作出的 决定。 那么,有没有一种 既能照顾孩子又能继续 在职场拼搏的两全之策 呢？有没有比保姆更让 人放心的照顾孩子的人 选呢?当然有了,那就 是爷爷奶奶和外公外 婆。事实上,在我们身 边,除了爸爸妈妈之 外,最多最尽心尽力在 照顾小孩子的正是他们 的爷爷奶奶和(或)外 公外婆。 那究竟是让爷爷奶 奶帮着带孩子,还是让 外公外婆帮着带呢?或 者两家老人一起带?对 于小爸小妈们来说,这 又常常是一次不得不面 临的痛苦"抉择"。如 何抉择,让我们来听听 一些过来人的"经验之 谈"吧。     

中国正“仿制”美国软实力

在2010年9月初某个礼拜，美国大兵每天都要重复一段10英里（约合16公里）的路程，从刚果（金）首都金沙萨破旧的大酒店前往一处位于山顶上的军事训练基地。美国人可能没有意识到，他们每天行经的宽阔而又平坦的马路正是由他们日益壮大的竞争对手中国人在不久前建成的。这条路与整个城市坑坑洼洼的路面形成了鲜明对比。