老人照样能练举重——介绍保加利亚一支老年举重队

对上了年纪的男性老人来说,选择适当的运动量和进行循序渐进的举重锻炼,不但可以增强体质和增进精神健康,而且还能帮助治疗各种老年人疾病。这是拥有『体育博士』衔头的保加利亚高级体育学院教练多勃雷夫近年来提出的有关『老人照样能练举重』的新理论。这种理论正在向古老的传统医学观点发动一场新的挑战。     

知名作家创作趣事

许多国际知名作家都有自己的创作特点，各有其在写作时鲜为人知的浪漫行为，美国华尔街日报近日载文予以介绍，     

接力运球

游戏准备:两块乒乓球拍,26个乒乓球游戏开始:10个同学分成两组,站成并列的两个纵队。每队前各放13个乒乓球。第一个人把一个(或多个)球放在球拍上,平端球拍跑步前进到10米外的目标处,把球放下,然后折回队伍,把球拍交给第二个人,依次进行,看哪一队先把球运完。注意:中途如果球掉下来,要回到起点重新开始哟!接力运球@阿鸣 @李勇智     

快快来吃巧克力

游戏准备:一人一根约1米长的绳子、一块剥好的巧克力在绳子一头把巧克力系好(注意游戏前要洗手,绳子也要干净卫生),大家围成一圈站好。每人用嘴咬住绳子一头(当然是没巧克力的那头)。看到了吗?巧克力就在绳子下面荡来荡去,等你去吃呢!发令枪一响,大家就要努力在牙齿和舌头的合作下,慢慢将巧克力往上“提”,谁最先吃到巧克力,就算获胜啦!游戏开始:注意:往上“提”时不可以用手哦!快快来吃巧克力@阿鸣 $恐族工作室     

奇妙的赛跑

游戏准备:用最轻薄的纸撕出8张小纸条(长约10厘米,宽约3厘米)把8张小纸条沿直线每隔1米放一张,然后在距离第一张和最后一张各1米处画上起点和终点。游戏开始:小朋友们从起点开始,沿“S”形绕着小纸条跑向终点。旁边一位同学均匀数数计时,看谁最快!记住,绝对小提示:动作一定要轻,不然跑步时带起的风会吹动小纸条哟!不能让小纸条挪动一点点!奇妙的赛跑@阿鸣 @张艳 @李勇智~~     

The Adventure in the cat Kingdom

i}7}: 猫王国历险记晦，我叫t)_那个绒着恶心的猫咪帽子，站在许F动物中I的男孩拢是人。此恃此景，半下J"时前的我 也不会担列占价·....书时我和我的约，杰克，:1在} ,、·怎么了，杰克?”二吐，c子滑稽的猫啊!”我挤!我拉!人醉一! J门曰名月叭月七一、a.边戈一The Adve     

手指温度计

游戏准备:一支可放入水中测量的温度计、一只杯子游戏开始:先把水龙头的冷水打开,然后再开热水,左手手指放在水龙头下,右手不断调整冷热水的比例,看你能否把水温准确调到36-37摄氏度之间。当你确定水温符合要求后,立刻盛一杯水,然后把温度计放进去检验一下吧!这个游戏可以几个人同时玩,比比看谁最细心、感觉最灵敏!手指温度计@阿鸣 $恐族工作室