技击反应能力及其培养

所谓反应,就是指人体受到外界刺激后,中枢神经系统本能的条件反射所引起的有意识的回答刺激的行为。在瞬息万变的技击对抗中,任何攻防技术的实施都要由这种神经反射做中间媒介,从而保证攻防技术的充分应用,因此,可以说这种神经反射行为的速度快慢,是决定攻防实践成败的先决条件。 一、反应的类型 根据每个运动员在反应时的     

激励法在体育教学中的运用

激励是指教师在教学中对学生所产生的思想、学习、行为和个性等方面的变化,施以一种鼓励性的反馈信息.它是一个教师教学思想、教学作风和教学技巧中的一种独特手段.管理心理学认为:通过激励教学,可以巧妙地给学生造成一种兴奋好学的心态,从而诱发其内部“能源”,最大限度地调动     

幼儿不宜的运动

幼儿身体的各器官、组织尚未发育成熟,有着许多和成年人不同的解剖生理特点,因此,有一些运动项目是不适合他们参加的。 一、不宜长跑。长跑是一项肌肉负荷锻炼。幼儿进行长跑,会使心肌壁厚度增加,限制心腔扩张,影响心肺功能发展。其次,幼儿时期体内水分占的比重较大,蛋白质及无机物的含量较小,肌肉力量薄弱,若参加大能量消耗的长跑运动,会使营养入不敷出,     

闪打战术

闪打是实战搏击中的主要战术形式之一。其主要是指在实战中,当对手向我进攻时,我通过准确的判断,采用快速、灵活．多变的步法、身法,突然避开对手,不直接与其接触而使真拳、脚、肘、膝等进攻动作落空,而后采取相应手段将对手制服的一种攻防技术与战术。在实际对敌格斗中,如果能够成功地运用闪打战术,不仅能够有效地保护自己,避开对手的进攻,使自己转危为安,而且能使自己处于有利进攻的位置,使对手感到无从捉摸,产生心理压力,从而导致技术发挥失常,而遭到有力打击。此外,在实战中,掌握并应用好闪打战术,还可使自己的攻防技…     

堵截战法10例

堵截是实战搏击中的主要战术方法之一。其主要是指在实战中,进攻者主体运用各种技术,在对手向我进攻的同时．以简洁的技术,迅速出招,或半路截击,打乱对方阵脚,或直接堵击,攻其要害的一种技、战术手段。一、堵截战术应用要求从技术角度而言,进攻动作是由起点、运动路线、攻击点这三部分所组成。因此,堵截战术应用的最佳时机应该是在对方进攻动作运动到中间或四分之三的时候。此时,以最小的截击封堵技术动作来阻击对方的进攻,就能取得最佳的堵截效果。从理论上讲,堵截战术应用的整个过程是一个观察对手、做出决断、付诸行动的运动…     

“写字”练习法

“写字”练习法是体育教师根据课的内容、任务,要求学生运用身体某一部位进行临摹写字的一种教学练习方法。此方法不仅简单易行,生动有趣,而且对预防各种运动性疾病和提高学生上课积极性都有良好作用。一、练习方法1.头颈写字:双脚平行站立,全身放松,然后,以头颈为笔,进行写字练习。此练习对放松颈部肌肉和关节都有良好作用。2.肩肘写字:站立姿势同上,练习时前臂弯曲,手放置肩上,以肩尖为笔,进行写字练习。此     

处理课堂偶发事件的方法

在体育教学实践中,会遇到一些难以预料的偶发事件,机智、灵活、巧妙地处理这些偶发事先,是一种高超的教育艺术。下面举例介绍几种方法,供同行参考。 一、及时法 是指教师善于观察,及时敏锐捕捉学生心理的细微变化,以恰当的方法加以诱导和激发,果断处理偶发事件的方法。如在铅球课上,当集合总结时,铅球滚得遍地,无人去捡。教师平静地说道:“爱护器材是我们应有的美德,请扔球的同学去捡回放好。”这时,同学们都愣在那里,不好意思     

如何使批评更有效

<正> 批评是教师对学生进行思想教育的重要手段。批评艺术水平的高低,往往直接决定批评的效果。笔者根据多年的教学实践,提出几种实用的方法。 一、鼓励 现代管理学研究表明,教师以鼓励性的语气批评学生,激发其自尊心和荣誉感,可使其潜在的积极性得到充分发挥。如一个学生干部工作积极性和能力都不错,在教学中协助教师做过不少事情,但他自己的锻炼积极性不高。对这名学生干部,我是这样“批评”的:“要是你的锻炼积极性也能象协助教师工作     

教学观察三要

观察,是人为了认识某一事物或对某一事物做出正确判断而进行的一种有目的、有计划的视觉活动.在目前一般学校还不具备科学仪器、仪表、录像设备的条件下,体育教师在实际教学中,只能通过实际观察的方法,     

鞭腿练与用

鞭腿又称侧踢腿、斜踢腿,是一种屈伸与横摆相结合的腿法。由于其具有出腿、收腿速度快,力量大,杀伤力强,灵活性好,能连续出击等特点。因此,在当今散打竞赛场上被视为主要得分武器,而倍受行家器重。鞭腿在实战中主要用于侧面(边线)进攻,可以任意对对方的上、中、下三盘发动攻击。 一、鞭腿的类型及技术要求