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三级跳远是一项技术较为复杂的运动项目,它是在快速助跑以后沿着直线完成三次跳跃动作。就力量来说,三级跳远踏跳腿落地时,支撑的运动器官特别是脊柱承担的负荷,超过运动员本身体重的5~5倍,因此,要求三级跳远运动员应具备良好的力量素质。
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三级跳远是一项技术较为复杂的运动项目,它是在快速助跑以后沿着直线完成三次跳跃动作。就力量来说,三级跳远踏跳腿落地时,支撑的运动器官特别是脊柱承担的负荷,超过运动员本身体重的3~5倍,因此,要求三级跳远运动员应具备良好的力量素质。下面就三级跳远运动员爆发力训练试作探讨。
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