茶疗拾零

茶疗拾零任彩元我国产茶历史悠久，茶作为一种饮料，在我国已有四五千年的历史了。对于茶叶的发现与药用价值，历代学者都推神农。《神农本草》是我国有关茶叶记载的最早书籍，书中说：＂神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之。＂茶的药用经神农发现解毒作用后，历代医家...     

红枣的食疗与食补

红枣的食疗与食补任彩元，廖晓群红枣原产于我国，远在两千多年前就有大面积的种植。我国人民一向把红枣当做补气健身的良品，除了生食外，还可加Ｌ成干红枣、乌枣、蜜枣、酒枣等。在日常生活中用红枣制成的传统甜、粘食品多种多样，琳琅满目，各具风味。《本草纲目》中将...     

大蒜──佐食佳菜 多效良药

大蒜──佐食佳菜　多效良药廖晓群，任彩元大蒜旧时称胡蒜，相传是汉代张赛出使西域时带回国内的，因出于胡地，故有胡蒜之名。传入我国已有两千余年了。因为它比野生小蒜略大些，所以称之为大蒜。它既是调味佳品、食用佳菜，又是预防保健、治疗疾病的一味多功能食药。民...     

山楂──常见的果品 极好的中药

山楂──常见的果品　极好的中药任彩元，廖晓群山楂，又名＂山里红＂，＂红果＂。它不仅颗颗滚圆，红似玛瑙，味酸稍甜，是人们喜爱的水果，而且具有很高的营养和医疗价值。每百克鲜山楂果肉中，含维生素Ｃ８９毫克（在水果中仅次于鲜枣、猕猴桃而居第三位）；含钙６８毫...     

面部古法美容的理论和操作

面部古法美容的理论和操作任彩元爱美之心，人皆有之。随着人们生活水平的提高，不但青年人讲究美容，而且老年人也开始讲究美容，追求生活的美。这种追求美的心理状态，称之为＂心理营养＂，它对人的身心健康，延缓衰老大有好处。面部是人体最显露的部位，可以体现一个人...     

自我保健法──足浴

自我保健法──足浴任彩元足浴即洗脚，是一种传统的简单易行的保健方法，可起到增强血脉运行、舒通经络、新陈代谢的作用，从而达到健身祛病的目的。民间有＂春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。＂之说，是具有科学道理的...     

日常减肥法

日常减肥法任彩元，廖晓群肥胖症不仅是西方世界严重的健康问题，近年来随着我国人民生活的提高，肥胖者也有增多的趋势。一般体重超过正常标准１０％为超重，超过２０％以上者为肥胖。成人标准体重的简便算法：男性体重（公斤）＝身高（厘米）－１０５女性体重（公斤）＝...