怎样解决学生对耐力跑的兴趣问题

<正> 在大中小学的体育教学大纲和《国家体育锻炼标准》中都规定有耐力跑的项目。耐力跑之所以受到如此重视,一方面是由于它具有较高的锻炼价值;另一方面是它不受场地器材、气候条件及性别、年龄的限制,男女老幼均可,一年四季皆宜。然而,在大学生中,一听说要上耐力跑的教材,有的就愁眉苦脸,有的则哀声叹气,有的干脆说:“没有意思”。所以,在教学中尽管教师再三要求,学生顶多硬着头     

短跑、跨栏、跳跃运动员的力量训练

短跑、跨栏和跳跃运动员提高成绩的关键,是发展爆发性的力量。在这篇连载文章中,我们打算分几段介绍其训练方法。什么叫肌肉力量速度、力量、耐力是体力要素的三根支柱。在训练的初期阶段,应特别注意三者的平衡发展。经过全面训练之后,约在     

撑竿跳高的专项力量练习——欧洲教练员会议论文报告

自1978年以来,法国的撑竿跳高运动员,在世界上总是名列前茅。并曾多次刷新了世界纪录。法国的撑竿跳高之所以一直处在高水平上,是与科学的训练计划分不开的。我们安排训练计划的特点是: 抓住撑竿跳高的特点,并根据其特点安排训练计划。为制定高水平的训练计划而精选每一个练习。通过教练员的心理教育,来保持运动员训练的高度积极性。下面谈的是一个高水平的运动员应具备的条件,需解决的问题,以及专项力量     

性激素与肌肉训练

关于激素的作用,多是从性差异的观点上来进行研究的。雄性激素有以下五种: ① 睾酮;② 雄甾烯=酮;③ 脱氢表雄甾酮;④ 雄甾酮;⑤5α—脱氢睾酮。 其中,睾酮作用最强。性激素的作用不仅可促进靶器官—性器官的发育。还具有增加体重、使肌肉肥大、增加氮储留和蛋白同化作用。而雌性激素有两种:② 雌激素;② 孕酮。 其中,雌激素有降低食物摄取量而增加运动量