运动专项的确定、比赛速度的选择与负荷强度的划分

我们知道,激烈运动时产生的乳酸大量进入血液,大部分由肝细胞利用重新合成肝糖元,另一部分在血浆中离解放出H~ ,后者与血浆中碳酸盐结合形成解离程度较低的碳酸,PH值发生微小变动。当血乳酸值升到一定程度,H~ 浓度大量增加,血液中的NaHCO_2/H_2CO_3缓冲系统被破坏,以致pH值明显下降,影响神经肌肉接点的信号传递,组织兴奋性随之降低。PH值的变动亦抑制PFK的活性,使能量产生降低。因此,现在对造成运动员跑速下降原因的流行看法是,随着运动强度和时间的增加,运动员体内参加代谢的基质缺少且平衡紊乱,代谢产物积累,肌肉细胞中pH值下降,通过抑制糖酵解过程,从而可能限制肌肉工作的能力。影响肌球蛋白和肌动蛋白的相互作用,导致疲劳状态出现。根据功与能之间的关系,可以认为运     

中跑的速度分配、重点区域与应变能力

速度分配是中跑比赛中的重要战术问题。很早以前,人们就将中跑的速度分配方案分成两类,一类是创纪录的速度分配方案,另一类是战胜对手的速度分配方案。创纪录的速度分配方案体现为均匀分配体力,不过这里所说的“均匀”并非指分段时间相同,而是指生理负担较为均匀。近籐(1969)注意到,在长时间进行一定的运动量时,尽管运动中使用的     

不同负荷后血液蛋白和酶变化的初步研究

就血液来说,大多数酶是从相应的器官和组织中暂时流入其中的。因此可以反映出那些器官和组织的代谢情况,SDH(琥珀酸脱氯酶)活性的高低代表着肌纤维中氧化能力的高低;LDH(乳酸脱氮酶)标志着肌纤维中糖元无氧酵解能力;ATP(三磷酸腺苷酶)酶和CPK(磷酸肌酸激酶)与肌纤维的收缩能力相关;GOT(谷草转氨酶)     

显著性检验与显著性水平的讨论

体育科研离不开统计分析。显著性检验是其中重要内容,应用十分广泛。然而,在目前报导的许多材料中,经常出现使用不当或者误用。重要表现在以下几个方面。1、显著性检验的使用显著检验通常只能用于随机样本的数据。一般不宜简单地将运动员的某些指标和非运动     

比赛速度的选择与负荷强度的划分

我们知道,激烈运动时肌肉组织中产生的乳酸大量进入血液,大部分由肝细胞利用重新合成肝糖元,另一部分在血浆中离解放出 H~+,后者与血浆中碳酸盐结合形成解离程度较低的碳酸,这样 PH 变动微小。当血乳酸值升到一定程度,H~+浓度大量增加,血液中的 NaHCO_2/H_2CO_3缓冲系统被破坏,以致 PH 值下降,组织兴奋性随之降低。因此,现在对造成运动员速度下降原因的流行看法是,随着运动强度和时间的增加,运动员体内参加代谢的基质缺少且平衡紊乱,代谢产物积累,肌肉     

不同斜坡跑发展短跑素质的初探

一、引言通过增加阻力或增加助力来提高短跑速度的训练手段在近代有了很大发展。随着训练器械的改善(牵引车,转动跑道,阻力训练器等等),使得增加阻力或助力的训练手段越来越新颖。不过,利用自然条件增加阻力或助力仍然是用得最广泛最经常的方法。利用自然条件,增加阻力的方法包括上坡跑,顶风跑等,增加助力的方法包括下坡跑,顺风跑等。其中以上坡跑和下坡跑用得最多。目前,一部分人认为,上坡跑能用来增强腿部力量,提高抬膝能力,增强心血管呼     

发展速度耐力手段的选择

一、引言发展糖酵解无氧代谢能力较理想的手段是什么?是重复跑,还是快间歇跑?是采用高强度,还是采用中等强度好?变换节奏能否产生较大的效果?从现有的国内外资料来看,在这一系列问题上,至今教练员们的意见还颇不一致,大多数情况下,运动员盲目地按照个人爱好和习惯选用训练手段,很少考虑到选用手段的科学性和实际效果。众所周知,伴随训练手段、跑的段落、强度和节奏特点等因素的变化,运动员身体内部的生理、生化效应不尽相同。鉴于血乳酸值能准确反映体内糖酵解无氧代谢变化情况,我们根据运动前和运动后血乳酸值之间的差值这一指标,通过变换练习手段、距离、强度、节奏的方法来寻找较佳的方案,提供给运动员在实践中检验和参考。二、试验安排和试验条件理论和实践均表明:对具体人来说:     

关于体育实验研究中几个问题的探讨

在实验研究中,常因研究对象、实验负荷、监测指标等方面存在选择差别,使不少科研目的、设计思想及技术路线基本一致的研究产生出截然相反的结论。针对这一现象,本文围绕实验对象、负荷、指标作了初步探讨。文章认为应按实验需要选择受试者,并提供了采用不同指标时实验所需要的最低受试者人数表;阐述了建立“标准实验负荷系列”的设想;提出了四条减轻生物钟对监测指标的影响的措施。     

对我国中跑现状的几点看法

近几年我国中跑水平明显提高,但同世界先进水平之间的差距仍旧不见缩小,原因何在?不少教练员和专家都在竭力探究,至今尚未取得一致的结论。在此,我们也谈一些肤浅的看法。一、专项耐力差距并不小于速度差距目前,世界男女800米、1500米纪录分别     

心率及其在运动训练中的应用

迄今为止,心率是一项在运动训练中运用最方便,最广泛的生理指数。安静状态下,心率取决于性别、年龄和训练水平,心率的测量受到季节气候和人体生物节奏的影响,在耐力训练的影响下,安静时的心率变慢,是训练水平良好的标志。经过系统的心脏功能训练。心率可以在原有的基础上下降50—80％。在力量和速度性项目中,一般没有心率徐缓