太极拳的正反左右式练法

学习杨式太极拳传统套路过程中,添加反式练习法,有益于提高拳艺水平。经过多年反复实践,我体会到这种练法至少带来两点好处。一是正反左右两侧对称习练，可以使全身各部位均衡发展。二是体现在太极推手当中,左右进退转换、上下协调得力,有利于走粘的基本技法实现,沾粘连随,更好地顺应来力,随曲就伸,少出背势,多增顺势。     

学拳增悟

太极拳属于学问的范畴,孙式《太极拳学》这本著作的书名,直接明澈地告知练拳者,它是一项系统的专门知识。学好祖国的传统文化中这门知识,不花费一定精力和一番功夫,是难以学到手的。我们几位学友经过个人的长期努力学习,体验到钻研太极拳要心静意专,信念坚定,结合本行业特点勤学常练。     

一字之差 失而复得

学练内三合意气力,我对此中的力,曾经换成一个劲字,自认为高明,其实是对拳技的片面理解。由于把懂劲的惭悟过程简单化了,才出现了这种换字偏差。练就意气力内三合的结果,是促生内劲的增长,把锻炼的结果,与意气要素平列为意气劲,显而易见,首先是概念上的划分不清楚。