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1.活动肩部:双手轻扶肩,以肩部为轴绕环。2.活动颈部:以颈部为轴,头部顺时针绕环,再按逆时针绕环。3.活动腰部:以腰部为轴,顺时针扭腰,再反方向扭腰。4.活动肩部:方法同第一势。┌─────────┐│!4曰{ │├─────────┼───────────┐│刃爪,卜」月气,知│决峨户习。。,,一,卜│├─────────┴───────────┤│ 5马步(准备出拳)。要 ││点:双脚平行,距离两倍于肩 ││宽。6马步左冲拳。要点同 ││上,左拳与胸同高,右拳在腰 ││带旁。7.攻击颈部(鳄鱼 ││手):头正身直,双膝微屈, ││将力量… 相似文献
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