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短跑是属于极限强度的周期性运动。其特点是工作时间短,强度大,对中枢神经系统与有机体活动能力要求都较高。短跑技术是一个不可分割的完整体,为了便于分析,我们通常把它分为起跑和起跑后的疾跑、途中跑及终点跑三部分,起跑和起跑后的疾跑的效果直接影响着短跑成绩。起跑和起跑后疾跑的任务,是使身体迅速摆脱静止状况,获得向前的最大冲力,尽快地发挥速度转入途中跑。合理的起跑和起跑后的加速跑对全程跑起着重要作用。短跑采用蹲踞式起跑的方法。正式比赛中,在起跑前都要安装好起跑器,其目的是使两脚有牢固的支撑,形成良好的预备势,便于获得较快的起跑速度。起跑器的安装方法,一般有普通 相似文献
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贵刊九○年四期发表了广州体院刘永东、韩凤月二同志“略论跑的专门性练习”一文,我读后很受启发,受益匪浅。这里,我想从跑的专门性练习的技术特点、目的任务、教法、教学中注意事项等方面提出个人的见解,仅供各位同行在教学中参考。一、小步跑 (一)技术特点 1.上体稍前倾并放松,两臂自然摆动(接近跑时的摆动)。2.大腿带动小腿向前摆,积极下压着地,用前脚掌“趴地”。3.脚着地后,膝关节迅速伸直,踝关节缓冲。 (二)目的任务 相似文献
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利用矩阵分解方法,在用常数界定元件成份关系斜率条件下,得到了确定具有分解形式的高维舍有非线性电阻的动态电路唯一稳态的条件。结果表明,含有非线性电阻的动态电路的唯一稳态,可以用分解矩阵的稳定性决定。 相似文献
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谈数学教学中的素质教育广西师大附中赵裕民未来社会的发展,要求学生具有探索精神、创造能力及分析问题和解决问题的能力。培养学生适应未来社会的需要,这便是当前教育改革中所倡导的素质教育的出发点。其目的在于使学生的个性得到和谐、充分的发展,使每个人在各自的基... 相似文献
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