心灵不老，青春永驻

在中国，延长退休年龄之所以会饱受争议，一个主要的原因就是很多人不相信人年纪大了之后还具备足够的工作、学习能力。对于精力、体力、头脑都在走下坡路的人来说，延长工作年限并不适宜。道格拉斯·鲍威尔是美国哈佛大学专门从事人体衰老应对机制研究的医学专家，经过多年的潜心探索他发现，其实有关老年人缺乏学习和适应能力的观点并不正确。只要不断丰富我们的内心，让心灵保持活力，人的衰老进程完全可以被大大后延。     

习惯性依赖无助健康

道格拉斯·鲍威尔是美国哈佛大学专门从事人体衰老应对机制研究的医学专家,在他看来,老年人的这种习惯性依赖对于保持身心健康并没有太多的好处。从老年人自身的角度来说,保持独立性,在一定程度上控制自己的生活是十分重要的。而对于老人身边的人,无论是家人还是护理人员,也不能以任何原因大包大揽,剥夺老人保持独立生活的权利和独自完成事务的自足感。让老人做他们力所能及的事情,保持独立性,只有这样,才更有利于他们收获健康和长寿。     

控制老年焦虑的诀窍

尽管研究表明,人在迈入老年后的幸福感会更强,但事实上,无论哪个年龄段的人,焦虑都不可避免,老年人也不例外。道格拉斯·鲍威尔是美国哈佛大学专门从事人体衰老应对机制研究的医学专家,在他看来,老年人克服焦虑情绪对于确保他们的身心健康,让他们安度晚年,提高其生活质量,都是至关重要的,而且有诀窍可寻。