如何上好考核课

体育教学大纲规定,中小学每个学期要安排3～4项体育教材的考核。考核课是以具体检查学生对某项体育教材的掌握程度和表现能力为特征的,要通过达标和技评两条途径来评定成绩。在考核课中,学生的心理状态和课的组织工作等都较平常课复杂。如何上好考核课,这里谈谈个人的体会。一、做好课前的准备考核课前,教师要明确地告诉学生要考核的项目、时间及要求,使学生有充分的准备。同时,教师     

养生『五有』与『七存』

五有:有个贴心老伴即是;福有所舒心住宅即是仙;有点积蓄老底即是;富有位知心老友即是寿;有些难忘老物即是乐。七存:开心,一笑解千愁;童心,童趣忘年老;爱心,互爱胜良药;静心,与世无所争;善心,助人行善事;信心,精神有支柱;恒心,恒练强体魄。养生“五有”与“七存”@邱大兴~~     

运动健身“十法”

一个中心:以健康长寿为中心。二个练:外练筋骨皮,内练一口气。三个勤:脑勤,手勤,脚勤。四个一:安全第一,健康第一,风格第一,友谊第一。五个莫:莫久行,莫久坐,莫久卧,莫久视,莫久听。六个忌:忌久坐猛起,忌晃摆旋转,忌负重憋气,忌激烈竞赛,忌快速跑跳,忌过度疲劳。七个多:多锻炼,多动嘴,多游泳,多劳动,多欢笑,多社交,多步行。八个动:量心而动,适时而动,循序而动,多样而动,视体而动,持恒而动,病发止动,众人共动。九个爱:爱下棋,爱运动,爱跳舞,爱登山,爱钓鱼,爱聊天,爱风筝,爱打球,爱游览。十个宜:体宜常动,肢宜常摇,身宜常浴,腹宜常摩,发宜常梳…     

退休乐更多

人生旅途中有一个重大的转折点--退休.从忙忙碌碌到闲来无事,如何适应这一巨大的变化?我的养生之乐陪我度过退休生活.     

学生体育基础差怎样安排教学

在小学体育教学中,体育基础差生是不可避免的客观存在,他们直接影响着教学质量的提高和教学任务的完成。体育教师必须注重抓好这部分同学的政治思想工作,了解他们“基础差”的原因,对症下药,进行帮助和辅导,促其进步。为了全面完成体育教学任务,有效     

老人十乐歌

运动为乐增健康,唱歌为乐精神爽,天伦为乐促团结,忍让为乐能消气,宽容为乐没烦恼,学习为乐脑更灵,知足为乐留青春,劳动为乐人不老,交友为乐避痴呆,助人为乐添光彩老人十乐歌@邱大兴     

体育锻炼，要讲科学

都说“流水不腐。户枢不蠹”，其实人的生命也是一样，只有通过不断的运动，才能显示出人的生机和活力。中老年人更是要坚持运动，才能获得健康长寿。不过中老年人运动一定要讲求科学，遵循规律，否则不但起不到预期中的运动效果，还有可能会给身体带来潜在的伤害。中老年人参加体育锻炼，主要应该首先弄清四件事。