高中体育课堂传统武术训练方法及实践效果分析

传统武术实践行为受到训练理念、方法与模式的直接影响,实践结果的优良程度很大程度上取决于训练方法是否合理、科学。传统武术训练是基于先进训练理念与丰富实践经验,采取多元化训练方法对受训者进行指导,促使受训者武术技艺、身体素质、武术素养同步提升,强身健体的同时陶冶性情。本文从循道练气、太极阴阳、天人合一三方面介绍了传统武术套路训练理念,再从基本功、过程性训练、攻防技击、劲力性训练、多媒体技术五个方面入手分析了训练方法,最后选择具体研究对象分析了传统武术训练实践效果,希望在高中体育课堂有效开展传统武术项目,传承和弘扬中华武术文化的精髓。     

准备活动中的运控球游戏十则

<正>为增强足球教学的趣味性,激发学生参与练习的积极性,笔者将足球球性练习与游戏相融合,创新球性练习内容和活动方式,以此提升学生体质健康水平和运控球能力,彰显发展智力和陶冶情操的体育游戏特点。