郭沫若静坐养生法

郭沫若是我国著名的文学家。他对我国最早的气功文献之一——《行气玉佩铭》,很有研究。但在他青年时期曾练静坐养生法治愈严重的神经衰弱症一事,却鲜为人知。     

冬季养生法则

寒冬乃闭藏之季,冰天雪地,万物收藏。值此节令,人当顺应着闭藏之气,以迎冬季阳光,防寒避冷。摩擦肌肤腠理,活动躯体、肢节,呼吸吐纳,以御凛冽阴寒。肾属水于季节为冬,在形体为骨。善养生者,宜按摩肌肤腠理,以养形体,以护阳表卫气。冬主肾骨,而冬令闭藏,宜于肾气密固,所以,冬勿伤筋骨。活动躯体肢节,以益于内脏,以养阴理营血。     

无极

深秋的最后一丝暖阳早已悄悄消逝在西方的星云中。南方的某处小巷仍然无声无息地飞窜着最后几只饥饿的蚊子——体格比盛夏的同伙稍大些,却仍然无力地寻找着过冬的鲜血。丹道的行者(丹道行者,指修炼体内金丹的修道者——作者注)静静坐在其中,渐渐地开始排除些杂念。心地也渐渐地清晰