发展力量的练习方法

<正> 随着全民健身计划的全面实施,越来越多的青年学生注重健身运动。他们常常涉足健身房,从事全身各部位的肌肉运动。有的为了发展力量;有的为了发展肌肉;有的为了减肥、健美;也有的为了某种运动需要增长爆发力、力量耐力。要达到上述目的,都可采用力量练习。发展力量并不是“练”就可以达到目的的,而是要掌握正确的练习方法与要领。现将有关的练习方法介绍如下(练习中的运动负荷适合高中生和大学生)。 1.发展绝对力量的练习。以最     

重边轻腹——清政府在添设丹噶尔厅过程中的抉择

清政府在处理边疆问题的过程中,常常会有诸多利害关系的考量。在边疆官员的设置中,清政府往往会量地定缺,以缺选官,从而保证官员的合理任用以及对边地的有效管理。道光九年,陕甘总督杨遇春请求添设丹噶尔厅,为了符合定制,便提出裁撤漳县,但漳县知县仅是选缺,在为了使官缺情况不变的情况下,又将金县知县官缺考虑在内,进而保证这场改制的有序进行。不论是丹噶尔厅设置之前的行政变革,又或是道光九年清政府改设丹噶尔厅的抉择,均体现出了清政府“重边轻腹”的理政思想,边疆治理的重要性使得他们常常会放弃内地一些州县的利益。     

竞技健美操发展趋势研究及对策分析

综合运用文献资料法、对比分析法、录像分析法,对竞技健美操比赛和竞技规则进行研究。分析世界竞技健美操的现状和发展趋势,以及我国健美操运动项目存在的问题及不足,并提出相应的解决办法和措施。我国竞技健美操总体水平较低,缺乏高水平的教练员和运动员队伍,应加强综合素质的训练,提高难度动作质量和动作设计水平以及个性化风格的创造。