星期天

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高三体育特长生增大步幅的方法

步幅是决定跑的成绩的因素之一,增大步幅,有助于提高跑的成绩。经过几年的训练实践,总结出几种增大步幅的有效方法。一、大步走要求:前腿成弓步,后腿伸直,重心下压3次,每组15~20步,每次3~4组。二、大步连续上台阶要求:第一步和第二步连接要快,脚跟向前伸,同时增大摆臂的幅度。每组20次,每次3—4组。三、连续左右跨跳     

念好“三字经”档案进基层

一是念好“村”字经,抓好乡村档案建设.从全市目前档案工作的现状看,乡村、社区档案管理状况堪忧,档案工作基础比较薄弱,存在着许多不完善的地方.2015年,我们将采取阵地建设专项资金补助的办法,在全市选取40个左右档案工作基础比较薄弱的村(社区)作为乡村档案建设试点,采用档案宣传入村法,深入开展机关干部“三联”活动,组建“宣讲团”,进社区、进农村,广泛宣传档案工作.采用档案业务指导入村法,组建“服务队”,深入试点村全程指导村级档案室的建立.旨在通过一年左右的时间,把它们建设成示范村.采取现场考核验收的办法,成熟一个补助一个,给予每个示范村1-2万元的资金补助,以此全面带动全市基层档案工作上水平、上台阶.     

高科技投入 科学管理 让内江公安交通指挥上台阶

<正>近年来,随着全市经济社会的快速发展,城市规模不断扩大,城市人口和机动车保有量迅猛增长,内江城区交通秩序混乱、拥堵等问题日益凸显,"停车难"、"行车难"日益成为制约城市经济发展的"瓶颈"。人口及机动车数量的迅速增长,交通管理现状和需求的矛盾进一步加剧,与交通相关的治安案件也     

三过8.30米国内第一人

正跳跃、短跑被定为里约奥运会周期中国田径重点突破的项目。2013年底到2014年初的冬训,中国男子跳跃、短跑采用"走出去、请进来"的不同策略,部分运动员前往美国训练,男子跳远运动员李金哲等则留在北京,接受来华执教的美国著名教练员亨廷顿的指导。一年内三过8.30米近两年,李金哲的跳远水平连上台阶。2012年之前,其个人室内外最好成绩分别为7.98米、8.18米。该室外成绩系2009年11运会所创;室内成绩出自201 0年元月的德国卡尔斯鲁厄国际赛。2013年2月21日在瑞典首都斯德哥尔摩举行的国际室内赛,跳出了8.11米的好成绩。2012年4月在全国大奖赛武汉站,李金哲将个人室外最好成绩     

暴走狂奔

这是一款制作精美的小游戏,画风独特,真的会让人爱不释手。至于主题嘛,就是需要玩家控制一位狂奔不止的小人,通过不同的按键做出各种动作,从而应付各种造型的障碍物。游戏上手虽然简单,但由于速度较快,对玩家的瞬间反应能力要求比较高。不信?你可以自己试一试!     

让南开大学数学"基地"建设再上一个台阶

考虑到1990年兰州会议以来情况的变化，本文提出了“十五”期间让“国家理科基地”建设再上一个台阶的八点想法和做法。     

教育均衡再上台阶

2009年11月,教育部在河北邯郸召开义务教育现场会,肯定了河北省的教育均衡工作。在2011年的地方两会上,河北省的两会代表、委员和地方教育官员希望河北省在教育均衡方面再上台阶。由于河北省已被确定为学前教育改革试点省,因此,如何把这一试点搞好成了河北省今年两会上一个热点。     

以创新推进老科协工作上台阶

近两年来,湖南省沅江市老科协以科学发展观为指导,认真贯彻落实中办发[2005]9号文件精神,围绕经济建设中心,发动组织广大老科技工作者"想大事、做小事,让人民群众得实惠",在工作上坚持"办事不越位,帮忙不添乱,参谋不干政",在方法上坚持"不求速度,只求精彩",实现了三个创新,三个突出。     

上善之地

正开学不久的一天,我看见一楼楼梯口靠墙的位置放着一张椅子,很是纳闷儿。大课间时随口问了旁边的温老师,温老师说:"这是给我们班小芜坐的,他脚有残疾。他爷爷把他背下来后,先让他坐在椅子上,再到二楼教室去拿轮椅、书包。"顿了一下,温老师补充一句:"我跟学校提过,我们班小芜走路不方便,教室就放在一楼不要搬了,可学校不听,我也没有办法,可苦了他爷爷了!"按学校惯例,学生升级后,所在教室楼层也随之上升。现在是二楼,再往上升,到三楼、四楼,可怎么是好啊?