东岳太极拳(二)

二、揽扎衣 1、转体伸掌:重心仍在左腿,上体左转;同时,右掌向左、向前伸举,左掌弧形收于左腹前;眼随视右掌(图9).     

东岳太极拳(一)

一、太极式(起式) 从本期开始为大家奉献东岳太极拳的套路(连载),在练习时要注意身体姿态端正、泰然;动作要舒展大方,气势雄浑;节奏明显,动律感强,将自身看做一个小宇宙,有"欲与天公试比高"的胆气,以及"浩然正气满乾坤"的气魄.     

东岳太极拳(十)

(接上期) 2转体举臂:重心全部移至右腿,左脚向前稍提起,上体继续右转(胸向西北);同时,右掌臂随转体继续向右上方划弧上举,腕与肩平,掌心斜向上,左掌弧形摆落至右胸前,掌心向右下方;眼视右掌(图79).     

东岳太极拳(四)

(接上期) 五、白鹤亮翅 1转体伸掌:上体微左转;左掌活腕向右、向下绕弧,而后前伸,掌心向下;右勾变掌随右臂下落向左经胯旁,向上举至左腋前,掌心向下,指尖向左偏前,眼稍顾右掌,贯注左掌(图27).     

生日:来自东岳泰山的赐福

笔者所在的泰山脚下,每年的农历三月十五日(或者四月十八日)都是一个不容忽视的日子,是一个值得所有善男信女顶礼膜拜的日子,这一天是泰山碧霞元君(图1)的生日,是芸芸众生给泰山老奶奶过生日的日子。漫步泰山石阶,迂回东岳古道,随处可见步履蹒跚的老奶奶、神情凝重的中年人和步履轻快的青春少年,处处是香烟袅袅、石块     

东岳太极拳(五)

(接上期) 3提脚握拳:重心全部移至左腿并微屈独立,右腿屈膝提脚,身体升起右转;同时,右臂内旋屈肘握拳,收于胸前,拳心斜向下;左臂屈肘,左掌附于右腕上;眼随视右拳(图36).     

东岳太极拳(三)

5.马步落掌:身体下蹲成右偏马步;右掌向右前、向下划弧按落至右膝前,掌心向下,指尖向右前;左掌沉落至右腹前,掌心向上,指尖向右;眼视右掌(图18).     

第八届浙江国际传统武术比赛暨首届国际东岳太极拳比赛在杭州举行

7月16日～18日,2011年第八届浙江国际传统武术比赛暨首届国际东岳太极拳比赛在杭州举行。有16个国家和地区及浙江省内外240个     

雄关难越

张东岳是一位颇具实力的年轻棋手，在这次名人战中连续闯过了徐莹、赵哲伦、余平三关后，杀到新科世界冠军常昊帐下，颇为不易。同时他也是十六强中唯一的非国家队棋手。     

我的"五岳"

东岳泰山:雄浑--教育专著 在我心中有泰山之重的当然是--教育专著. 于永正的<教海漫记>如一泓清泉,清亮可鉴,洗涤我语文教学多年的蒙昧和困惑.