浅论如何培养乐商

在物质日益丰饶的当今社会,关注和培养乐商已成为人类自我繁荣的最主要途径之一,乐商研究以人的心理和生理幸福为价值核心,使社会科学真正回归到其非凡的价值意义,而如何提高、培养乐商对提升民众的幸福感也具有重要的现实意义;针对乐商的内涵与重要性进行简单评述,提出培养乐商的建议。     

认知行为训练提高小学生乐商的实验研究

研究基于认知行为原理,了解团体训练促进小学生乐商水平的提升效果,探索提升小学生乐商水平的途径。随机抽取97名小学生作为实验组,开展认知行为训练活动。下以92名小学生作为对照组,接受传统心理健康教学活动。实验组共接受连续16周,每周45分钟的团体训练。对照组在相同时间内接受心理健康课程训练。使用《中小学生乐商问卷》对两组被试进行前后测。结果发现,实验组的乐商、快乐阈限、乐观感染和品味水平后测显著高于前测(p<0.05)。对照组的乐商总分以及各个维度的前后测不存在显著差异(p> 0.05)。这说明,相对于传统心理健康课程,认知行为训练能够显著提升小学生的乐商水平。认知行为训练能提高小学生的快乐阈限、品味生活能力和乐观感染力,是提升小学生乐商水平科学有效的方法。     

积极心理学视域下校园欺凌成因及对策探析

校园欺凌行为包含欺凌者、被欺凌者、旁观者等不同涉事主体,且各自具有不同的心理特征.文章针对校园欺凌行为,从积极心理学视域来分析其产生的原因,主要是由于个体缺少积极的生活环境、缺乏积极的情绪体验以及缺失积极的人格特质.并基于此,提出通过为学生营造阳光的成长软环境、激发学生的积极情绪体验以及提高学生的乐商水平这三种策略.     

乐商最新研究综述

乐商(乐观智力)已成为近年来积极心理学工作者关注的新领域,乐商对个体成就动机、主观幸福感、生活满意度、积极心理品质等有重要意义。教师要对乐商的内涵、成分、测评、影响因素、积极意义以及培养方式进行全面梳理,分析现有研究的不足之处,从学会微笑、积极归因、学会冥想和正念训练、塑造积极人格、营造良好环境等方面入手,提出培养乐商的方式。     

贫困大学生乐商培养探析

随着时代的发展和社会的进步,由贫困带来的一系列影响严重制约着贫困大学生的成长和发展.国家、社会和高校在帮助他们摆脱贫困的同时,更应该关注他们的健康成长.随着对贫困大学生心理状况的认识逐渐清晰,高校应该将研究的视角放在他们人格特征的培养上,以增强他们人格当中的积极力量.积极心理学作为心理学一个新的发展趋势,提出的乐商概念对于贫困大学生积极人格的培养具有重要价值和意义.     

家庭经济困难大学生乐商现状调查及提升策略

通过采用成人快乐能力问卷对2519名家庭经济困难大学生和4833名非家庭经济困难大学生进行调查,发现家庭经济困难大学生的乐商显著低于非家庭经济困难大学生,不同性别、年级家庭经济困难大学生的乐商水平也存在差异。高校可采取强化思想价值引领、促进良性人际互动、分层分类教育培养、鼓励积极自我呈现、开展专项心理训练等策略来帮助家庭经济困难大学生提升乐商、健康成长。     

正念训练：一种能够提高乐商的干预方法

正念（mindfulness）一词源于东方禅修,现已发展成为一个多层次的内涵丰富的概念,本文所指的正念不仅是一种意识状态或心理特质,还是一系列基于正念的干预方法,称为正念训练（MT）。近年来,对正念的研究逐渐从其临床效果转向探究其产生的积极效应,如正念冥想在促进积极情绪调节、增强幸福感、怜悯和共情以及促进个体的身心健康行为调节能力和社会互动关系上的重要作用。由此可以认为正念训练能够显著提高人的乐商水平,从而促进其身心健康,增强幸福感。     

体验式培训的理论依据及价值

体验式培训在发掘和激发体验者潜能方面起到了积极的作用,它较之传统的培训具有独特的优势。体验式培训依托于辩证唯物主义、积极心理学（乐商)和体验式学习三种理论,它所体现的经济价值、教育价值、娱乐价值和实践价值是发展体验式培训的坚实基础。未来,创新将维护体验式培训行业的可持续发展。     

合作学习中英语乐商的培养初探

乐商,是一种使自己与他人共同快乐的能力。如果能将乐商培养运用于初中英语合作学习中,使学生在合作中运用英语,相互影响、相互促进,达到共同提高的目标,不失为一种形成"英语有效学习"与"养成和谐、健康向上的品格"两者双赢局面的有效方式。因此,笔者就这一模式展开了一系列的尝试,包括通过家校联系提高重视度、科学分组并确定评价方案、组织多种活动实践乐商培养等,并在尝试后积极反思,提出了自己的一些疑惑。     

“乐商”在大学新生适应性教育中的应用

大学新生因学习生活环境较中学而言发生了急剧的变化,出现了适应不良的问题,严重影响到学习和生活。而"乐商"是指一个人乐观的能力,它是积极心理学最新的研究成果。本文试从乐商的角度出发,讨论它在大学新生适应性教育中的应用。