唐氏心意六合拳之——领手

1、盘法口诵:台斯迷(注:伊斯兰教的阿文,意思是奉普慈太慈安拉之命起。奉真主的命令行使)。双足分开,与肩同宽,双脚尖向前平行站立,身体左右重心应于两脚之间,前后重心则至于脚掌与脚根之间。双膝微屈,小腹松园,尾间中正,头顶颈竖。臀部似夹非夹,背部似靠非靠,面部表情似笑非笑,神态自然,平心静气。胸空     

五指兄弟织衣服

要做好每一件事,都必须大家一起合作,正所谓"团结力量大"。没有手,怎么能做好一件事呢?可是,五指兄弟也有发生矛盾的时候,瞧……主人要学习织衣服,最擅长穿针线的大拇指和食指骄傲地说道:"要比织衣服,我俩可比你们厉害,没有我俩怎么行?"中指极     

陈鹤琴“五指活动”课程实验的历史考察与实践反思

“五指活动”是陈鹤琴“活教育”理论体系的内容构成,是“活教育”实践推进的阶段性产物,同时奠定了“活教育”深入实施的课程路径。“五指活动”以“建立中国儿童教育新方案”为目标,探索将传统零碎的科目归并为系统联系的五项活动,其发端于小学教育课程实验,并逐渐拓展到师范教育、幼儿园教育,成为贯通多学段的课程实验。“五指活动”课程实验指向“儿童完整生活”的实现,兼具理论创新性与实践妥协性,虽然在当时实施中面临诸多理论争议与现实挑战,但依然被有效承继并发展,对于新时代幼儿园课程改革与建设具有指导意义。     

武当玄真拳连环手制敌术(上)

一、木桩功手法练习1、采托折臂手(1)我以右高姿玄虚式面对木桩高臂端站立,左手前上举护面,右手仰掌前下伸护腰,使桩臂端置于右肩前(活木桩上盘手臂关节处均为强力弹簧连     

心意拳熊形单把练法

心意拳有十大真形,即鸡、马、燕、蛇、猴、龙、虎、鹰、鹞、熊,拳术取喻这十种动物的本性和灵意作为拳术的技击之术,其中鸡的奋勇,马的疾踢,燕的灵巧,猴的灵活,龙的舒展,虎的勇猛,鹰爪的锐利,鹞的穿钻疾快,熊的沉稳和力大无穷。《心意拳谱》中对于熊形的说     

浅谈高校辅导员“五指并用”工作法

高校辅导员的工作可谓千头万绪,要胜任高校辅导员工作岗位需要做许多方面的工作,但归纳起来主要有五项:安全稳定工作、思想政治教育工作、学风建设、学生干部的培养以及就业指导工作。根据这五项工作的特点,高校辅导员可采用"五指并用"工作法。     

五指石旅游发展的交通制约及相关问题的思考

五指石于1998年被升级为省级风景名胜区。平远县政府把发展五指石旅游业作为带动全县旅游业及经济振兴的龙头产业来培育和发展。由于五指石交通条件存在着较大的弱势,对五指石旅游业发展产生了瓶颈作用。本文着重分析了五指石交通条件状况,并提出解这一矛盾的对策。     

心意六合拳之鹰形(下)

三、鹰蹬枝1、鹰蹬枝左势【盘练法】以轻步站开始。左手左脚在前;提左脚呈右独立式;左膝屈膝,左脚横脚,脚心向右,全脚向右前方横揣出的同时,左掌由左胯前变掌心朝上,五指揸开向后,置头部左上方;右掌由右胯前也翻掌心向上,五指揸开向右前方穿掌;头顶项竖,下颏里收,闭口扣齿,舌顶上腭;眼顺右掌上前视,为鹰蹬枝左式(图8)。     

陈鹤琴“五指活动法”指导下的园本课程开发

陈鹤琴先生关于幼稚园课程理论的核心是“五指活动”课程观。陈鹤琴先生说:“五指活动的五指,是生长在儿童的手掌上的……是指要注意儿童心理和生理的发展,但是不离社会实际,领导儿童作合理的活动,予以适当的教养……五指,是活的,可以伸缩,互相联系。课程是整个的、连贯的,依据儿童身心的发展,五指运动在儿童生活中结成一个教育的网,有组织有系统,合理地编织在儿童的生活中。”从陈鹤琴先生的论述中可以认识到幼儿教育课程的整体化、生活化、游戏化。我园以此理论为依据,进行了一系列的园本课程开发的探索性实践。幼儿园的课程应关注幼儿的…     

教师健脑操

正1.上下耸肩运动。两足分开而立,约与肩宽,两肩尽量上提,使脑袋贴在两肩头之间;稍停片刻,肩头突然下落。做8遍。2.背后举臂运动。两臂交叉并伸直于后,随即用力上举,状似用肩胛骨上推头部;保持两三秒后,两臂猛地落下,像要撞到腰上(实际也可撞上)。做1遍。