健身器材进入学校体育课的必要性和可行性

运用实验和理论研究的方法,对健身器材进入学校体育课的必要性和可行性进行探讨,指出:健身器材进入学校体育课是学生身心发展的需要、学校体育发展的需要、奠定学生终身体育基础的需要,在学校体育理论和方法上、内容和形式上、资金和场地上是可行的.     

刘佳 打造健身头等舱

时至今日,快节奏,高压力的人群依旧穿梭于都市霓虹之下。走进VBROS的大门,这里仿佛是与外界隔绝的天然氧吧,屋顶垂落的铜色吊灯;被绿植包裹的书架;复古感十足的更衣间,全部充斥着与传统健身房的不同感官。这里没有想象中的那样热血沸腾,也没有纸醉金迷中严肃的形式感,VBROS更像是一位"生活家",低调,奢华,却从不失敏锐……     

在18平米的空间里吃饭和运动

准确说,卧室里我的活动空间并没有18平米。一张大床,两个大衣柜,一张书桌,一台电钢琴,这些是实打实占地的物件,且无法随意挪移。1月底离家返京时,我和家人"抱怨",在家好歹还可以在客厅里"大展身手"地折腾,zumba(尊巴,一种健身操)、跳绳和一些无氧练习,回到北京就只得乖乖在租住的房间里发呆,仅剩的运动可能只有做饭和倒垃圾了。疫情当前,在惶惶中我确实抱着这样的担心,回京后去不了健身房,居住的空间也很狭窄,指不定居家隔离期结束,会怎么刷新体重记录。看到这里,你也许会想,这是女生们共同的烦恼,一个个都想瘦成麻杆才好。前半句我是认同的,但后半句在我身上实在无所体现。我对瘦成麻杆不感兴趣,一是我觉得极瘦的身材是一种天赋,强行去追求恐怕会对自身造成伤害。     

趣味地带

王者风范上帝对狮子说:我可以满足你的任何一个心愿。狮子说:我希望羚羊跑得更快些。于是,狮子需要花费更多的脑筋,积蓄更多的力量来追逐羚羊,为了获得食物,他们必须出手更猛、跑得更快。开始,狮子感到日子很紧、很苦、很难,一部分狮子由于懒惰而     

随“型”而为 根据体型安排运动

环顾健身房里那些日复一日地做同样有氧锻炼的人,他们的体形或身体成分也许在很长一段时间里并没有明显的改善,而你可能就是他们其中的一员。当别人塑造出了令人羡慕、如同人体雕塑般的体形,你可能会想:他做了什么与众不同的事情?答案是:这个人很可能是根据他的体型选择了正确的锻炼方法,而其余的人没有做到这一点。     

老旧健身房颜值回归只需翻新地板,就能让俱乐部焕然一新

汤姆·菲奥里尼有时候简直不敢相信他所看到的场景。作为辛辛那提运动俱乐部(CSC)的总经理,菲奥里尼经常到全美各地的竞争对手那里了解别人正在做些什么。辛辛那提运动俱乐部占地面积近9390平方米,拥有宽敞的健身中心、水疗中心、自助餐厅和理疗诊所。在到各地的商务旅行期间,当菲奥里尼低头看时,有时会对脚下的景象感到困惑。他感慨道:“我仿佛是来到了豪华购物中心,坦诚地说,我时常会对竞争对手配备的地板感到震惊。”     

健身资讯

UFC将在中国开设健身房UFC FIT。近日,UFC发布有关UFC FIT的招聘信息,岗位包括运营总监和健身总监等。虽然UFC全球健身房品牌名为UFC GYM,但中国区的UFC健身房品牌名称将定为UFC FIT。从招募的海报来看,这将是一个围绕MMA训练的健身房。之前,EVERL AST和一兆韦德合作,在上海开设拳馆。邹市明的一号拳馆也在上海浦东开设。UFC FIT如果顺利开设,上海将有多个知名品牌和拳手直营的拳击健身房。在日渐火热的拳击赛事之下,搏击健身房看起来将更为热闹。     

轻松练大胸

我们和你一样喜欢做杠铃卧推,但是,虽然你自从上高中以来就在每周一的晚上做杠铃卧推,并不意味着你不能偶尔换别的训练动作。用哑铃做卧推不仅对肩关节来说更安全,而且能刺激到更多的胸部肌群,这就意味着更多的训练负荷被聚焦到胸部肌群上。此外,当家中或者酒店健身房里训练器械有限时,哑铃就是你的最佳选择。采用本文推荐的胸部训练计划4周,你的胸部肌群将大为改观。     

我的“古来稀”健身乐园

人生七十古来稀,这话一点不假。虽然随着人民生活水平的提高,医疗条件的改善,如今"古来稀"已经延伸到八十、九十、甚至于一百岁;但人生七十一个坎,只要一到七十,有些老人就会感觉到做许多事情