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1.
1.宜采用轻投掷物进行练习采用轻投掷物进行练习对学生掌握正确的出手角度和投掷方向,体会全身协调用力,学会快速出手动作是极有利的。可选用的投掷物有小皮球、布球、沙包、彩色塑料球、网球、水泥“铅球”、石子、小木棒等。这些轻投掷物有的可由学校购置,有的则可由学生自己购置或制作,这样容易达到“人手一物”的要求。如果通过正确的引导和有效的组织,不仅便于学生在课内外进行投掷练习和游戏,增加学生练习的次数,激发学生的学习兴趣,提高投掷的技术水平,而且也可以避免伤害事故的发生。对器材的重量和投掷的远度,一定要遵循先轻后重、… 相似文献
2.
3.
举重是非周期性体能、速度、力量项目,要求运动员在试举重量时,在最短时间内得将全身力量全部使用出来。因此,发展最大力量是举重运动员最重要的运动素质。 相似文献
4.
国家体育总局武术运动管理中心、中国武术协会于今年初发文,在全国范围内征集武术功力比赛项目及竞赛规则,并于7月问两次邀集有关专家学者,在广州和北京召开了“武术功力比赛赛项论证会”。会议对各地武术行家报送的56种功力比赛赛项和竞赛规则进行了认真论证,还对比赛的规程进行了修改和完善。随后以会议论证结论为依据,制定并颁布了《首届全国武术功力大赛竞赛规程》和《武术功力比赛竞赛规则》。 相似文献
5.
通过近年来教学实践探索,发现以下几种辅助练习法,在提高学生蹲踞式跳远的兴趣与成绩方面,具有较大的可取性和实效性。l.橡皮筋辅助练习。(1)提高远度的练习。教师根据全体学生的不同水平,将三根平行于起跳板方向的橡皮筋彼此相距20厘米,分别固定于沙坑中,让学生根据自己的水平 相似文献
6.
《体育教学》2001年第1期刊登了丘宏胜老师撰写的《立定跳远的台阶练习法》一文,为立定跳远教学中学生常犯的在身体腾空到最高点后,还没有完成收腹、举腿的动作便过早落地这一错误动作提出了解决的办法,使我们读后很受启发。但,这种练习方法住实际操作中危险性太大,别说对小学、初中这些初学者进行,就是对有一定训练水平的高中生进行,也难免会有“马失前蹄”的时候。一旦出现,伤害性极大,故我们认为这种方法不易提倡。在此就立定跳远教学中学生常犯的这一错误,谈淡我们的解决办法——障碍练习法,提出来与丘宏胜老师商榷。 相似文献
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提高速度素质是田径训练的重要环节之一。速度素质的好与坏直接影响到田径成绩,必须重视速度素质的训练。以下是我的几种发展速度素质的方法,供同行们参考。一则不同摆臂的练习:原地两脚前后开立,两臂做前后摆、大臂绕环等摆臂动作。要求摆臂快速有力,动作正确。教师用击掌的动作定好节奏与学生摆臂配合,提高学生的训练兴趣。二则小步跑变高抬腿跑:小步跑5m后变高抬腿跑10m,绕场地进行(根据自己学校的实际情况而定,400m或250m为一组)一圈为一组,要求小步跑与高抬腿跑必须符合动作标准,动作速度越快越好。注意小步跑与… 相似文献
10.
康戈武谈武术功力比赛 总被引:7,自引:0,他引:7
2004年3月上旬在郑州召开的中国武术协会科研委员会上,来自全国各地的近30位武术专家、教授,围绕中国武术协会拟定于今年11月举办全国武术功力比赛,进行了热烈的讨论。记者借会休之时,就武术功力比赛比什么、怎么比等一系列问题,采访了中国武术协会科研委员会主任康戈武教授。 相似文献