太和宫天罡子午风雷童子功概述

古训曰:劈峰斫石,纵能绝技惊天,终为末技;一拳一指,即使登峰造极,亦落下乘。习功者须知,刚有所伏,勇有所制,生必有克,阴阳不孤。余览功家良技过百,以为兹呈高下者惟驭功之人尔!今阐此言     

再探我国公共产品定价中存在的问题和对策

我国公共产品定价中存在着成本约束机制缺乏、信息不对称、垄断、资源浪费等问题。建议采用不同定价方法,适当放开公共产品市场,加强公共产品价格的规制建设,进一步完善和健全公共产品的平准和吐纳制度,完善公共产品价格听证制度等措施加以解决。     

有效“吐纳”：主题性课外读写为生命“修炼”

主题性课外读写,就是学生通过同一主题下群文的阅读,对这一主题归旨的内涵形成深切的体验和感受,并在这种体验和感受下形成阅读主体自主的表达冲动,在一定方法的指引下主动进行练笔实践,形成读写结合的自主化、主题化、系列化。 一、＂纳新＂：在主题性课外阅读中熨帖学生的生命底蕴1.针对不同学段,激发主题阅读动力小学主题性阅读当从中低年级做起,而推荐最为适切的读物是重中之重。     

武当九式吐纳养生法(二)

(接上期)四、动作要领1、吐纳方法(1)"抱圆守一"为功前调息动作。吸气的同时环抱双手呈阴阳子午诀,自然放于小腹前。然后自然呼吸,意守下丹田(通俗说法是肚脐眼下一寸三的区位)60秒钟为度。感受小腹部随呼吸一起一伏。也叫胎息动。(2)"朝山望月"整组动作要随呼吸的快慢节奏来调整动作的速度。一般地说,吸气舒缓;呼气速度相对     

武当九式吐纳养生法(七)

第八势阴阳调节一、养生功效1、气行手走,左右穿连,尤其对肩周炎、腰脊椎间盘突出等症具有辅助疗效。2、通过腰的转动,带动肩部活动,起到疏通夹脊,练养心肺之功用。3、左右转动,四肢关节协调,可改善软骨组织血液循环,提高四肢肌肉力量及活动功能。二、歌诀抱圆守一静气站,阴阳别翅忙穿连;吐纳呼吸随手走,再回抱拳意守丹。     

从中医“脏象说”变气功、武术炼身的科学化

通过对中医“脏象说”的系统研究，揭示了中医“脏象说”的基本认识规律及其与气功，武术炼身，健身的密切联系，并据此提出多种与健身手段密切结合的方法和操作要求，对促进气功，武术炼身的科学化，推进全民健身活动的正确发展，提供也理论与实践相结合的依据。     

对开展竞技健身气功比赛的思考

健身气功的竞赛应该从健身气功本身的特点和衡量应用功法的能力、动作要领掌握等要求出发,以身体活动形式的规范性、呼吸吐纳应用的控制、心理调节能力的状况等诸多方面去评定,通过比较客观的监测手段（血压、脉搏遥控）进行临场角逐。     

走近,才能亲近

正许多副科老师总抱怨自己在学校倍受学生的冷落。其实副科老师受学生"冷落"是校园内师生关系中存在的一种普遍现象,但一定不会是必然现象。日常工作中,我们发现有许多副科教师也经常成为学生关注和亲近的"焦点",拥有许多的小"粉丝"。这些老师之所以倍受学生爱戴和拥护,是因为他们往往保持有一颗童心,心怀一种强烈的事业心和责任感。他们愿意并主动和学生交往,并不断以自己的人格魅力给学生以积极的影响,把自己所任教的学科当成了和学生亲近交往与教育人生呼吸吐纳的接口。     

王重阳内气吐纳按摩术

此功得自陕西户县祖庵镇全真祖庭重阳宫解山里。内气按摩是经吐纳,使内里脏腑在拉伸蠕动中得到按摩,气血在擤鼻喷气时,毛孔扩张充盈,体内脏气得到升降开合,筋骨机能得到加强,可使心肺血管扩张