双重缺氧训练与5 km武装越野能力的关系研究

依据人体能量代谢的系统论观点，通过运用阻氧嘴进行双重缺氧训练的研究。阐述了缺氧训练与发展有氧耐力、无氧耐力及其它身体素质之间的关系、论证了双重缺氧训练法的科学性、高效性和经济性。丰富和发展了长跑训练理论，     

轻提慢移钓鲌鱼

翘嘴鲌，俗称鲌丝、翘嘴鲢、翘嘴巴，又称翘子，其背部和身体上部为灰褐色，腹部为银灰色，头背面平直，头后背部急剧隆起，口上位，上唇单薄，下唇肥厚并向上翘。     

拖钓翘嘴鲌 意外挂大鱼

翘嘴鲌，个小，50克左右一条，属中上层鱼，胆小，一般在离岸较远的中央水域活动，喜追吃活食。     

四季巧钓翘嘴鮊

翘嘴鮊，学名翘嘴红鮊，属中上层鱼类。它贪吃，游速快，以摄取小鱼、小虾和掉落水面的昆虫等荤饵为主。在北京地区一年四季均可垂钓。下面就向钓友们介绍几种钓翘嘴鮊的方法。     

亚洲第一排箫王子--杜聪

王子雅号-"无孔不入" 素有"亚洲第一排箫王子"之称的杜聪,是国内吹管乐坛上的佼佼者,他精通排箫、古箫、弯箫、巴乌、葫芦丝、骨笛、弓笛、弯笛、竖笛、埙、尺八、口笛等近二十种民族乐器的演奏,因此,上海乐坛人上奉送他一个绰号--"无孔不入".     

陈伯吹谈儿童书局的信

陈伯吹是著名的儿童文学家,也是位资深的编辑专家。由于我和他同在奉贤柘林五七干校劳动,我又是受到全干校批判的名震一时的人物,所以他是知道我的。上世纪80年代初,我在编辑《上海抗战文学丛书》时,编辑和出版了他的《魔鬼吞下了轰弹——上海》一书,后来又为编纂《中国作家自述》,请他撰写自述和提供照片,所以常有交往。     

关注儿童文学创作与出版现状——读浦漫汀教授论著想到的

浦漫汀教授虽早闻其名，而亲见教授本人，则是1982年在成都。那年暑期，文化部少儿司和四川少儿社在成都五福村省军区招待所联合举办了“西南西北片儿童文学讲习班”。那真是新时期儿童文学界的盛会。全国最著名的儿童文学作家如陈伯吹、任溶溶、黄庆云、洪汛涛、郭风、葛翠琳、蒋风、浦漫汀、     

乐乐嘴运会

绕口令，读一读，你读我读大家读；比一比，看一看，谁是身边大舌头？     

让评价充满“绿色”——谈器乐进课堂教学中对学生的评价

正美国著名的音乐教育心理学家詹姆士·莫塞尔曾精辟地指出:"器乐教学可以说是通往更好体验音乐的桥梁。"器乐学习对人的综合素质的提升有着独特的作用,尤其在培养人的音乐素养方面更有着无可比拟的优势。我们学校向来重视素质教育,几年前,校长远见卓识,倡议人手一支葫芦丝,人人会吹葫芦丝,这一新举措给我们的音乐课堂注入了新的活力和动力,为保证乐器进课堂教学质量,学校规定每个年段每学年学习两首规定乐曲,第一学期班集体达标,第二学期个人达标,这无疑是对我