洪传陈式太极拳一路动作图解

第三十七式 护心拳 1、身体继续左转,提起左脚向左后方撤步,随之弓住塌劲,身体重心移至左腿,右腿变逆缠,脚前掌贴地向内收转半步,形成右前虚步;同时左手变逆缠,沿弧线向左前上方开手,臂成弧形,手与耳     

洪传陈式太极拳一路动作图解

第五十三式 六封四闭 1、身体稍左转,右腿变逆缠,膝仍弓住;左腿仍顺缠,松胯塌劲成右偏马步。同时右手顺缠沉肘,将肘收至右肋旁,随身体稍左转将手收至腹前,掌心斜向左,掌指斜向右;左手在腹前与右腕交叉向搭,右手在外左手在内,掌心斜向右,掌指斜向上,眼看右前方(图243)。     

南京中央国术馆首期教授班讲义 武当太行拳图解

第二十三手上步摆沼挡:将身体向右侧方斜倾并令两腿形成斜弓箭势(右腿前弓,左腿后箭),而左掌则顺势向左腿外侧作大扫掌即搂腿扫击,右拳自然下垂于右侧下方。[图32]。 第二十四手快挡腿:身体向左转动约40°使左脚尖正对左前方,跟着右脚向左前方作踢脚势直取中盘,而左手掌则向右脚背进行拍击作响(注:此招类似于“斜飞脚”,但其取向目标为正前方而非上方,即暗藏进攻方式),右拳则内旋下栽并贴靠于右侧腰际(拳眼向前,拳面朝下)。[图33]。     

六手太极功图解

第一手托按手 [动作过程] 身体自然直立,两脚并拢,两腿自然伸直。头颈端正,下颏内收,舌抵上颚,唇齿相合,胸腹舒松,肩臂松垂,两手轻贴大腿侧;精神集中,表情自然,目平视前方。     

少林禅功柔拳

少林功夫在中华武术之中，是系统、庞大、完善的一种体系，它集禅武为一体，独具一格。它不仅有刚劲的外功拳，而且有柔和的内功拳。外功拳主刚，内功拳主柔，正如少林拳谱讲：“柔中之刚为真刚，刚中之柔为真柔。”禅功柔拳则刚柔相济，内外兼修，它以修身养性为宗旨，以养气修心的禅功为始终，以练气修身的柔道为造诣，以拳贯禅机，禅拳归一为极至，回归自然、随心所欲。小则有防身自卫之安，大则有强筋壮体、健神清心、延年益寿之效。     

藏牌的魅力

藏牌(芭青)在西藏的起源难以考证,说法各异。一种说法是唐时期由内地传入西藏的,另一种说法是公元1240年元朝噶尔丹派兵进藏时,由部队带进西藏地区,而后在一些区域开始流行,逐步兴盛,并流传于全藏。藏牌是在骰子,牌九(历史上内地流行较广)的基础上发展形成的。在长期的历史长河     

中学英语“图解词汇”策略在阅读教学中的运用

本文从探究图解阅读词汇教学的要点及其训练方法入手,引导学生有效学习英语,拓展词汇量,在于培养学生自主获取词汇能力,有效提高学生理解段落及语篇语境的能力,并提高阅读效率。     

运用图解构建生物学知识体系

本文总结了运用形象、直观的图解，帮助学生归纳整理知识、提高复习效率的一些具体做法。     

“减数分裂”之图解突破策略

通过构建与减数分裂相关的7个系列图解,依次从细胞、染色体、基因等三个水平逐层推进,化抽象知识为直观画面,变静态图形为动态过程。在演绎图解的同时,整合零散概念,迁移发散知识,从而有效突破教学难点。     

浅论高中物理如何备战高考

物理是非常关键的一门理科学科,也是学生比较头疼的学科,两极分化的现象非常严重,对于优秀的学生而言,物理就是神秘的探索,每到考试时都是自信的笑容;反之,对于那些无法真正理解物理的学生而言,它就像一块巨大的石头,压得学生喘不过气来。那么,对于高中物理考试,我们该如何准备,才能够让学生在这场没有硝烟的战争中完美获胜呢?