柔软的忧伤

儿子桑岩和同学去爬山,出了点小事故,左腿小腿骨折了,在骨科医院治疗。这是桑岩长这么大,第一次因受伤住院,看望的人络绎不绝,带着各种营养品和水果。我和老公每天也轮流值班陪着他,     

柔软的忧伤

儿子桑岩和同学去爬山,出了点小事故,左腿小腿骨折了,在骨科医院治疗。这是桑岩长这么大,第一次因受伤住院,看望的人络绎不绝,带着各种营养品和水果。我和老公每天也轮流值班陪着他,每天想办法给他做可口的     

红拳十大盘功(2)

第二盘撑补势红拳以撑补为母,撑补的关系就是防守与进攻的关系:撑讲究拧腰摆胯,旋臂搠架补要求探膀立拳直出,区别于弓步架冲拳和转身马步架打两个动作的组合。练习好撑补盘功能提高手、眼、身法、步的协调,提高攻防能力。     

红拳十大盘功(4)

第七盘雀地龙势雀地龙势的练习,可增强臂的抡插穿撑的能力,提高髋关节的灵活性,以及步子的稳定性。可增强上下肢协调能力及在应用中的靠打能力     

少林五形八法拳(6)

33 反身闯林(回身后蹬转身格拳)动作说明:①上动不停,左脚先于右脚落地的同时,身体向左转体,左脚跟内旋180°,身体面朝后,右脚随之落地后置于左脚后侧,两脚尖均朝后,两腿屈膝半蹲,身体重心落至两腿之间;上体略前倾,两手相抱(成抱拳姿式),右拳在下,左掌在上,屈肘置于胸前;目视两手(图94)。     

实战连环膝

膝击法在腿技中占有极为重要的地位,拳谚云:远用脚踢,近用肘膝。如今,膝击法已成为一种深受广大散手爱好者喜爱且在实战中频频运用的技术。膝击法素以凶狠暴烈而著称,击中时如惊涛拍岸,被击     

单肘连环搏击技法(五)

六、沉肘连击(一)左沉肘击头接左沉肘击背对方右脚前上一步,欲搂抱我左腿;我左脚前上步,同时用左沉肘下砸击对方头部(图165)。对方右脚后退一步,我前进跟步,同时用左沉肘砸击对方后背部(图166)。(二)左沉肘连环击背对方右脚前上一步,用两臂搂抱我左腿;我速用左沉肘下砸对方后背(图167)。对方右脚后退一     

巴西柔术传奇家族的新星:凯拉·格雷西

你可以很有把握地说,在西方武术界,没有人没听说过格雷西——无论是瑞克森·格雷西、乔伊斯·格雷西、罗瑞恩·格雷西、瑞左·格雷西、拉尔法·格雷西、乔勒·格雷西、     

李玲背向滑步推铅球技术的生物力学分析

采用生物力学方法对女子铅球运动员李玲背向滑步推铅球技术进行分析研究.结论:李玲在起滑时蹬地角偏大,左腿摆动垂直分速过大,水平分速相对较小,重心腾起角增大;过渡步阶段单支撑时间过长,铅球速度和身体重心速度均呈现下降趋势;最后用力阶段主要加速点(用力点)较为突出,加速效果较显著.     

对投掷标枪技术内涵和要点的认识

通过对完整标枪技术的分析,得出在教学训练中应把整体的节奏、左腿的支撑技术以及最后阶段的用力结合起来,根据不同特点的队员提出不同的要求,并施以不同的教学方法、手段,从而不断提高其运动成绩。