高三体育特长生增大步幅的方法

步幅是决定跑的成绩的因素之一,增大步幅,有助于提高跑的成绩。经过几年的训练实践,总结出几种增大步幅的有效方法。一、大步走要求:前腿成弓步,后腿伸直,重心下压3次,每组15~20步,每次3~4组。二、大步连续上台阶要求:第一步和第二步连接要快,脚跟向前伸,同时增大摆臂的幅度。每组20次,每次3—4组。三、连续左右跨跳     

辣椒品种对凉拌菜感官品质的影响

麻酱拉皮是东北著名凉拌菜,通过对麻酱拉皮中所使用的辣椒品种进行研究,使用单因素实验及感官分析对菜品感官及辣度进行评价。结果表明,干辣椒在凉拌菜中增辣效果不如辣椒油且二者增辣效果基本与辣椒辣度呈正比。最后得出的最佳辣度制作工艺为:拉皮250g、黄瓜50g、胡萝卜50g、香菜适量、蒜20g、麻酱50g、酱油20g、食醋15g、盐1g、朝天椒或小米辣制作的辣椒油7. 5g-12. 5g。     

宁夏游记

正2013年11月5日晴我的姥姥家在宁夏,我们乘飞机都要5小时才能抵达。今年我到姥姥家过年,真是既期待又兴奋啊。由于飞机晚点,到宁夏已经午夜,我们只能先住在酒店,酒店在市中心,应该与舅舅请客的饭店不太远。第二天,八点吃过早饭,接近中午时我们退了房,有人来接我们,徒步走到饭店。天快中午了,空中却飘起了雪花,短短几分钟,周围已白茫茫的一片,地上只有几串脚印,风呼呼地吹,我缩在帽子里,带着口罩,手插在口袋里,还是有些冷。走到半路,街边喇叭里放起美妙