图说养生

不痛不痒的肿块按摩最要不得;瑞士人均寿命82．8岁居世界之首     

自我按摩治疗老花眼

用自我按摩法能治好老花眼。老年人可不用戴花镜就能看书、读报、写字，有的还能穿针引线做针线活。具体方法是：     

治疗失眠按摩法

1、按压心包经：循着双侧上臂内侧中线,由上向下按压,痛点再重点按压,每日1-2次。2、点揉神门穴：神门穴位于腕横纹肌尺侧端,尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处,于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面,点揉另一手的神门穴,换另一手的拇指,同样点揉前手的神门穴,以感酸胀为宜,各重复30次。     

小儿常见病之疳积的推拿按摩法

疳积是1～5岁儿童的一种常见病症,是指由于喂养不当,或由多种疾病的影响,使脾胃受损而导致全身虚弱、消瘦、面黄、发枯等慢性病症。     

小儿常见病之遗尿的推拿按摩法

小儿5岁以后在睡眠中经常尿床,并反复发作,称为遗尿,小便常规、尿培养无异常发现者,多因肾气不足,下元虚冷或病后体弱,肺脾气虚不摄所致、家长可尝试下面的推拿按摩法。     

那片金黄的油菜花

正岁月的风从心灵深处吹来,那遍野的油菜花,铺天盖地漫过我记忆的堤岸,盛开的那片金黄,周而复始地轮回生长,只为我们的快乐领航。——题记当黑暗织上夜的天空,我家门外突然响起了一阵急促的敲门声。"来了,来了!"妈妈快步走向屋门,自言自语道,"谁呀?这么晚了!"她打开房门,是爷爷!只见他提着两个大油壶,站在门口。爷爷见了妈妈,长舒一口气,额头上的皱纹似乎也在冒着油,嘴角弯成     

论按摩对踝关节软组织损伤的有效治疗

针对踝关节软组织损伤原理，采用按摩法对患者进行临床观察和治疗，取得了较好的效果。     

天竺国按摩法

天竺国按摩法,系古印度的一种养生自我按摩法。这种按摩法早在唐代已传人中国,收载在医家孙思邈所著之《千金要方》中,本法即据《千金要方》原文,结合实践经验,释译而成。练此法可使“百病除,行及奔马,补益延年,能食,眼明轻健,不复疲乏”。凡年老体弱者,可选一式或数式,以后渐次增加。年轻体壮者可练全法。     

疲劳防治操

1.坐着时做些挺胸上背的动作,同时用手臂绕圈按摩腰部;2.身体后屈,腿、臂伸直用力摆几次;3.慢慢的做几次头向左右、前后弯曲或绕圈的动作,然后用按摩法轻轻的按摩颈肌、肩胛肌;