握不住,就放下

这天,武术教头林大师要举行一年一度的徒弟比武大会,比赛项目共有5项——站功、掌法、棍棒、提千斤、踢腿功。大家可以自由报名。所赢项目最多的人获胜。考虑再三,多数徒弟都只报了最拿手的一两个项目,只有一个小徒弟要求全部参加。大家都替小徒弟捏了一把汗。这些项目可都不简单啊,单单一两项,都会累得够呛,何况五个项目呢?比赛开始了。第一项是踢腿功,一炷香的时间,谁能把吊起来的沙袋踢动的次数最多,就是胜者。哨声一响,大家全力以     

“青龙探爪”的练法

青龙探爪是八卦掌最有代表性的掌式,八卦掌的各式掌法,均由此掌式变化而来。因此,掌握和练好青龙探爪,就是八卦掌独门功夫的具体体现。     

八卦掌法实战理论集锦

八卦掌的特点是用掌不用拳，用法有“搬、拦、截、扣、推、托、带、领、拧、翻、走、转、缠、穿、刁、钻”十六字要决；另外还有砍、点、拿等法。身法除闪展腾挪之外，还要求身如游龙、形似飞凤的以动取静的游击战法。综上所述，八卦掌的特点可以归结为32个字，即“走圈练步，扣摆穿翻；轻灵敏捷，伸缩多变；回身似猴，换步鹰翻；简洁开展，势势相连”。     

八卦掌之掌法

八卦掌之所以称掌而不叫拳，是因为它在掌法上独具风格。本文将着重把八卦掌独特的掌法整理成文，献于同道。     

八卦掌的习练体会

八卦掌是以掌法和步法的变化转换为中心,其基本掌法是,单换掌、双换掌、蛇行掌、顺势掌、抱掌、合掌、扣掌及回身掌等基本八式。八卦掌流传至今已有多个流派,各派掌法名称有所不同,具体练法各有差异,但大多都是由简到繁,由易到难的过程,从最基本的单换掌开始,逐步完成八掌转换连接。基本步法有起、落、摆、扣这     

后天八卦掌习练述要

八卦掌中的八大掌,是属先天八卦掌法。主要通过转圈换式的运动,强健身体,培元固本,掌握以掌为法,以走为用之能。后天八卦连环掌更强化其八卦掌之体用功能,将健身技击合为一体、训练和提高人体各部分的攻防能力,更直接简练的体现其八卦掌的技击要意。后天掌式有形有意,动作简明,顺中求巧,其趣无穷,其效无尽。     

连环八掌之力劈八门技法(上)

连环八掌,是著名武术家陈盛甫教授于1985年从"技击制敌三十二掌"中抽出来的八个精华掌法。这套掌法不但可以单练,还可以进行领打、对练等等。单练时还可以根据个人练功的目的不同,形成四种习练方法,诸如掌打七星,力劈八门,走穿九宫,穿连八卦;其劲法可以用长拳的劲,也可以用形意、八卦、太极拳的劲。这套连环掌法,当时经过著名武术家张文广教授、马礼堂大师和陈济     

《市场营销》案例教掌法探讨

案例教学法是基于情景学习论、认知弹性论,凭借具有多元表征和潜在价值的“案例”,引导学生进入科学探索和反思的学习方法。它起源于美国,是管理类专业教学中不可或缺的重要组成部分。引入我国的教学实践后,效果并不显著。本文试对案例教学法在《市场营销》教学中存在的问题进行分析,并提出了相应的措施和对策。     

用任务驱动教掌法提高聋生信息技术技能

近几年来，任务驱动教学法由于目标性强、教学效果好在教学中被老师们广泛应用，它适用于各学科，特别是在信息技术课上使用效果更为明显。“任务驱动教学法”是建立在建构主义教学理论基础上的一种教学方法。它主张将教学内容隐含在一个个具体任务中，以完成任务作为教学活动的中心；学生在完成任务的动机驱动下，分析任务明确目标；在教师的指导帮助下，自主探索和互动协作完成任务，实现知识的意义建构。所以说，任务驱动教学法的精髓是以任务为主线，教师为主导，学生为主体。它具有增强学生的自信心，激发学习兴趣，提高学习效率，活跃课堂气氛，锻炼学生的合作精神和沟通能力等优势。