学做美味大虾

蒜末烤大虾原料:鲜大虾600克,绿柿子椒半个,老抽及生抽各5毫升,绍酒5毫升,胡椒粉少许,香菜段少许,葱末、蒜末、植物油适量。     

“升级版”扁豆焖面

"扁豆焖面"是受人喜爱的一道面食,做法简单,吃起来非常香,而且营养全面!现在各种调味品非常齐全,在制作这道面食的时候,可以尽量精致齐全一些,可能会有更独特的味道。原料:1斤扁豆、半斤猪肉、1斤细切面,鸡蛋清、油、葱、姜、蒜、生抽、醋、料酒、美极调味汁、香油、胡椒粉、盐、糖、鸡精(蘑菇精)、大料(八角)、水(高汤)、辣椒油(辣椒酱)适量。     

美味层层又叠叠

地道老味肉龙原料:自发粉500克,猪肉馅儿300克,西葫芦300克,葱姜末各50克,料酒15毫升,生抽15毫升,老抽5毫升,甜面酱45克,蚝油30毫升,香油15毫升,精盐3克,面粉适量。     

鱼味家宴

鱼肉土豆饼原料:带鱼肉300克,土豆2个,精盐、生抽、料酒、植物油适量。制作过程:⒈将带鱼肉洗净,蒸熟。土豆洗净,去皮,蒸熟。⒉将带鱼肉和土豆弄成泥,调入适量精盐、生抽、料酒,搅匀。⒊锅中放油烧至七成热,把鱼肉土豆泥弄成饼状,煎至两面金黄即可。     

营养美味的早餐粥

不论什么季节,粥都是早餐的极佳选择。在粥里加上蔬菜和肉类,营养更丰富,味道更美妙,孩子更喜欢。食材:大米,猪肉馅,西兰花,葱,姜,生抽,淀粉,色拉油,芝麻油,盐做法:1.将淀粉加水调好,猪肉馅中加入生抽、葱末、姜末、水淀粉、盐、芝麻油拌匀,将肉馅腌制一会儿。2.洗净的大米中加一勺色拉油和少许盐拌匀腌制30分钟。3.将肉馅用筷子朝着一个方向搅拌上劲,这样肉丸     

麻辣五香豆干

主料:豆腐干10片。调料:食盐、八角、花椒、生抽酱油、红尖椒、小葱、大蒜、香叶、桔皮、白糖、白胡椒、十三香粉、植物油。做法:1.将豆腐干双面割斜花刀,红椒、香葱、大蒜剁碎备用;把锅烧热,放入2大匙油烧热,将豆腐干放入,用中火煎。2.煎至两面金黄色,把豆腐干拨到旁边,下入花椒、八角、香叶、桔皮、炒香。3.加入清水或高汤,水量刚没过豆腐干。     

体育锻炼对女大学生身体自尊的影响

选用大学生《身体自尊水平量表》PSPP（徐霞修订编制,2001）和《身体自尊量表》BES（Franzoi,S.L.,＆Shields,S.A.,1984）对河南省8所高校的326名女大学生的抽象身体自尊和具体身体自尊进行测评,并对其体育锻炼的频数、持续时间、强度进行调查。结果显示：体育锻炼的频数、持续时间、强度都是影响女大学生抽象身体自尊和具体身体自尊的重要因素,而且与抽象身体自尊和具体身体自尊的相关程度均达到非常显著性正相关。     

款款主食味道好

蛋炒牛河原料:河粉300克,瘦牛肉80克,圆白菜50克,鸡蛋2个,生抽20毫升,老抽10毫升,白砂糖5克,葱段30克,姜丝10克,玉米淀粉10克,精盐、植物油适量。制作过程:1.将瘦牛肉洗净,切成小块,放入碗中,加入生抽、玉米淀粉腌渍半小时。圆白菜洗净,切成丝。鸡蛋打入碗中,搅散。2.炒锅放油,大火烧热,倒入牛肉块,炒至断生,取出待用。     

酸酸甜甜番茄味

鸡碎番茄盅原料:番茄2个,鸡肉150克,香菇1朵,精盐、料酒、生抽、黑胡椒粉、蒜末、植物油适量。制作过程:⒈将番茄洗净,切去顶部,用小勺掏出内瓤,制成番茄盅。⒉将鸡肉洗净,剁碎,放入碗中,加入适量精盐、料酒、生抽、黑胡椒粉腌渍。香菇洗净,切碎。     

美味白切鸡

越是简单越是难,厨艺也是。复杂的饭菜,比如乱炖、饺子之类的,做起来复杂,但是成品的味道一般差不了哪儿去。倒是简单一些的菜,像素炒青菜、凉拌土豆丝等等,做得好吃