吊环运动员肩胛骨动力障碍分析与康复策略

目的：了解吊环运动员肩胛骨动力障碍的病因、发病机制以及分型,并根据分型总结出吊环运动员肩胛骨动力障碍的康复训练方法。方法：调查近年来国内外相关研究。结论：肩胛骨针对性训练的有效性研究是有限的,此种训练方法可以改善肩胛骨肌肉功能和力量,但还需要进一步研究来说明肩胛骨稳定性训练对提升运动表现和预防损伤的影响。     

媲美“救心丸”的至阳穴

两个肩胛骨下角连线的中点就是至阳穴。至阳穴最主要的作用是补心,有的人经常感到心慌、胸闷、心跳时快时慢、心悸,此时按摩至阳穴就仿若打了"强心针",整个人会觉得心暖,从而改善症状。命名:至,极也。阳,气也。至阳穴的意思就是在此穴所在的位置,阳达到了一个顶点。至阳在人体后背第七胸椎下。为什么强调七呢?因"七"这个数字有一个特的含义。在十二地支当中阴阳的兴盛正好是六支     

牛肩胛骨上的甲骨文——占卜习俗

今天人类已能往返月球，探测千万里外的星球，对很多怪异现象都能给予科学的解释，知识较之古人不知要渊博多少，但是很多人的心态还是和古人相去不远。譬如说，我们现在也还有很多人希望借助超自然的力量去回避灾难或获得幸福。因此有人观察茶叶浮沉，或砂上爪迹，以为吉凶预示之机；中国古人也因同样的目的而向甲骨的神灵请教。     

赶走空调后遗症!肩酸诊疗室

悠长假期,你是否大部分时间都在空调房间惬意地度过呢?夏季轻薄的衣着,再加上长时间待在空调间内,肩酸的问题比任何一个季节都显得更为严重。调查显示,女性拥有的身体烦恼,肩酸排在第一位。即使现在没有明显的症状,也不要对此掉以轻心,现在就赶快来"check"一下吧!     

改善你的打球姿态——躯干支柱力量之肩部练习(一)

躯干支柱力量训练,指的是主要针对躯干上的肩关节、脊柱腰段各关节、髋关节进行练习。躯干支柱力量可以改善身体姿态,提高能量传递效率,同时可以改善和优化羽毛球的动作模式,有效预防运动损伤。肩关节躯干支柱力量不仅可以激活肩胛骨周围肌群,提高肩部稳定性,还可以降低肩部运动损伤风险。     

青少年肩关节脱位的预防与处理

肩部组织结构比较复杂,肩关节是由肱骨头和肩胛骨的关节盂构成。关节盂比肱骨头要小得多(肱骨头关节面要比关节盂大3倍多),两关节面极不相称,骨与骨之间稳定性几乎不存在。肩关节是人体最灵活的关节,因此,关节囊较松弛,韧带少而弱,是稳定性较差的一个关节。特别是青少年关节灵活性好,关节囊松弛,     

打造平坦小腹

可能很多新妈妈们发现我们的运动计划越来越难了。如果是一直跟着我们的训练计划进行练习,那么现在的运动方案是适合您的。当然在练习过程中你仍然可以随时根据自己的情况进行调整。但对于刚刚看到本期的新妈妈,则需要完成最开始我们介绍的测试以及基础练习后再进入到本阶段的练习中来。     

学海宁 用肩胛骨去击球

在闪电退出网坛18个月后,海宁华丽复出。持外卡杀入2010年澳网决赛,海宁向世人宣告其实力仍无人可敌。复出前后的海宁到底发生了哪些变化？     

作文语言要具有画面感

在写作以写人、叙事、描景、状物等为主要内容的作文时,我们不仅要精心设计故事情节,通过曲折多变的情节来吸引读者,还要精心打造作文语言,让作文语言具有画面感,进而使作文更耐读、更耐品。那么,什么样的语言才是具有画面感的语言呢?一、用"特写镜头"描绘和刻画所见之景。如,中考佳作《红色之旅》中有这样