中医养心有妙方

正~~     

中医中药与延缓衰老

中医在延缓衰老方面的研究历史悠久，认为肾气的盛衰对其决定性作用。肾为脏脏之本，生命之源，有“生命之根”之称，肾气充盈者，衰老缓慢，肾气亏乏者，衰老加速，中药补肾之剂，可补益人体肾气，保持人体肾气充盈，延缓衰老。     

从头到脚说健康

◆头发疾病◆◆发白与脱发中医认为,头发跟人体内两条经脉的气血最为相关,即肾气和肝血。故有发为肾之华,发为血之余之说。头发黑不黑、是否润泽跟肾气相关。发为肾之华,就是说头发是肾的花朵,是肾的外现。肾又是主黑色,     

老人洗澡要讲究

正确洗澡,不仅能降低风险,还能让老人在舒适的同时,缓解慢性病带来的不适。 肌肉疼痛老人。冲洗重点部位很多老人被风湿、肌肉损伤长期困扰,肩膀、后腰等部位隐隐作痛。淋浴时,可以用40℃的热水在疼痛部位喷上10分钟,能促进血液循环,减轻疼痛。因肾气不足造成的腰痛,也可用淋浴头在腰部来回冲浴,并同时拉伸腰部,能缓解症状。     

说说我们的按摩班

<正>早就听说镇江老年大学保健按摩班很热门,每到报名的时候要很早到学校门口排队。我闻此而生畏,只能"望班兴叹"。没想到,一个偶然的机会,我有幸进了这个保健按摩班。经过两个学期的学习,我初步熟悉了全班的老师和同学。我们班人数众多,每次上课,教室都坐得满满的。同学们都非常珍惜这来之不易的学习机会,人人学习刻苦。年纪最大的同学已过耄耋,但和大     

“八看”判断您是否“血气方刚”

一看:打呼噜很多人睡觉时会打呼噜,特别是男性。当他们身体疲劳或在喝酒后,呼噜的声音逐渐变大,这也是身体逐渐亏虚的信号。     

肾气盛则寿延肾气衰则寿天

古人指出,人年四十岁,五脏六腑皆大盛已平定,故好坐。五十岁,肝气始衰,目始不明。六十岁,心气始衰,苦忧悲,血气懈惰,故好卧。七十岁,脾气虚,皮肤枯。八十岁,肺气衰,故言善误。九十岁,肾气焦,四脏经脉空虚。百岁,五脏皆虚,神气皆去,     

面相部位看健康状况

我国现存最早的医学典籍《黄帝内经》就曾指出：＂美眉者,足太阳之脉血气多,恶眉者,血气少也。＂所谓恶眉,古人解释为＂眉毛无华彩而枯瘁＂。由此看来,眉毛长粗、浓密、润泽,体现了血气旺盛;反之,眉毛稀短、细淡、枯脱,则反映气血不足。你想知道短命的眉毛长成什么样吗？     

常见心理精神疾患的饮食宜忌

焦虑症一般建议焦虑症的患者饮食宜清淡。对有消化道症状的患者来说,应该合理安排生活,防止暴饮暴食或进食无规律,以免增加胃肠道负担,加重症状。对有心脏病症状的患者来说,则应远离有刺激性的烟酒、浓茶、咖啡、辛辣食物等,因为它们能引起交感神经兴奋、心跳加快、心脏早搏等,使已有的症状更突出。另