中小学生脊柱保健初探

近年来研究发现,有一百多种症状明显但往往找不到病因的疾病是因脊柱不良引起。新兴医学科学--脊柱相关疾病学的突起,促使我们重新审视脊柱对于人的生命与健康的重要作用。 但是我国普遍存在不够重视脊柱保健的现象,特别是儿童少年正处在长身体的重要时期,脊柱保健尤为重     

从对蹬冰加速理论的质疑点看克莱普冰刀的设计构想

从对蹬冰加速理论的质疑点角度，探讨了克莱普冰刀的设计构想。结果表明，克莱普冰刀的设计思想不仅仅是延长了蹬冰时间、提高了踩关节的灵活性、加大了蹬冰腿膝关节的伸展范围、保持了城关节的平稳移动，更重要的意义在于揭示重心沿滑行方向上的前移作用。它改变了以往人们对加速理论中，只有在与滑行方向水平面内相垂直的蹬冰力才对加速起贡献作用的传统认识，暗示出在滑行方向上切向和法向速度均对重心的加速起作用的观点。     

吴式太极双剑(二)

吴式太极拳系列有拳、剑、刀、双剑、枪棍、杆、大杆子、推手等。现由李承祥老师编排,李迎、陈桂香、佟强、张淑先、李桂萍、王桂琴等六人演练。吴式太极双剑介绍如下:四、仙人指路两脚不动,两手随转体分开,左手持剑落于左胸前,同时右手剑指由下向右后上方举起。(如图13)     

改进军事任务战役性报道方法初探

“前线编辑部”,集“信息站”、“中军帐”、“突击队”、“加工厂”等诸多功能为一体,使舆论宣传作战指挥关口前移,使报纸新闻触角大大延伸,让相距千里的前后方报道力量同频共振。在今年先后进行的抗击低温雨雪冰冻灾害、抗击汶川特大地震灾害两次战役性报道中,《人民前线》报大胆创新,果断开设“前线编辑部”,有效提高了报纸宣传的质量效益。     

小心！不良身姿谋杀你的健康

妈妈给秀秀洗澡时发现，秀秀一个肩高，一个肩低。且随着年龄增长越来越明显，脊柱竟长成“S”形。妈妈赶紧带秀秀去医院求诊。医生开始也不知病因。后来秀秀坐下。医生发现她总是跷着“二郎腿”。一问才知道，因为秀秀个头较高，上课时，把腿全放在课桌底下，挺直了身子很不舒服，就习惯歪着跷“二郎腿”坐着。脊柱就在几年中“潜移默化”，慢慢变形。     

现代竞技体育体能训练对改善女大学生脊柱功能的研究

脊柱功能是衡量人体健康水平的重要指标,对人体保持高质量的学习、生活和工作状态产生直接的影响。如何运用有效的训练改善和提高人体脊柱功能,应引起高度的重视。以黑龙江省30名女大学生为研究对象,制定有针对性的训练方案,进行为期3个月的运动干预实验,分5个阶段进行训练监控及训练效果评估。结果显示：全体受试对象脊柱直背趋势最为显著,脊柱姿势、柔韧性、稳定性整体较差,脊柱疾病风险较高;通过动态拉伸、颈肩及腰等功能性训练对改善女大学生脊柱功能效果显著;实施训练方案后,在第30天改善效果最为明显。     

太极拳对脊柱的运动干预研究

科技的进步、社会的发展导致现代社会生活方式的转变,坐位时间的延长以及体力活动的不足引起慢性非传染性疾病增多.美国运动医学会提出“Exercise is Medicine”(运动是良医)理念,本研究在此背景下提出“太极拳是脊柱健康良医”的研究观点.通过文献资料法、逻辑分析法、归纳演绎等方法,对太极拳运动健脊机理进行探究.研究结果显示太极拳运动在行功走势中进行符合脊柱运动规律的多维运动形式,进而产生维持脊柱中正状态、保持肌肉的柔和、加固关节的稳固、增强肌肉力量、加强呼吸运动的调控能力等的健脊效果,从而维持脊柱的平衡、稳定与健康.     

高等职业教育向县域“前移”的思考与对策

探寻高等职业教育向县域前移这一前瞻性的事关高等职业教育的发展理念和战略选择,是推进区域经济发展的新趋势,是优化高等教育结构的新举措,是大力发展职业教育的新路径,是拓展高职院校发展空间的新选择。     

大学生脊柱弯曲体育康复矫正效果的观察

[目的]为探讨大学生脊椎弯曲体育康复矫正效果,进行了实验研究.[方法]采用体育康复训练法,对30名大学生进行了为期14周的脊柱弯曲体育康复矫正实验.[结果]颈前屈平均减少0.87 cm,P<0.01,并有16名脊柱弯曲过大的大学生恢复到正常范围,肺活量平均增加76 m l,P<0.01.[结论]脊柱弯曲体育康复矫正训练对大学生具有一定的效果,同时对肺活量的增加等也有一定的作用.     

解决“坐着跑”的有效方法与途径

一、"坐着跑"产生的原因在日常的体育教学和专业队训练中,常常能遇到学生在短跑途中跑时出现"坐着跑"的现象,"O型"和"外八"字腿型最为常见。出现这种现象的主要原因有以下几个方面:1.全脚掌着地的问题。跑时全脚掌着地的次数频繁的出现,没有用前脚掌富有弹性地着地,身体重心前移不到位,从而造成"坐着跑"。2.踝关节爆发力不足的问题。由于踝关节爆发力小而导致蹬地无力,身体重心偏低,从而造成"坐着跑"。