心意六合大劈裹横把

河南派马氏心意六合拳自古极为保守，由于其比较完整的保持了古拳艺原貌，而闻名武林。心意门内历代英雄辈出、人才济济。受师长言传口授方式的影响，外界人即使有幸见其形，亦难知其用。本拳的特点为招法凶猛，用法狠毒，拳把一开，严密紧凑，动静分明，朴实无华，一左一右直线运行。要求明三节、齐四梢，闭五行、知七拳，三性调养与内劲发力。     

冬季养生分早晚

晨起后、入睡前，在一天的两头，你分别做了什么事，将会影响到你的健康。有关专家提醒说，冬天最好遵循以下“早晚”原则，有助于你把身体调养到最佳状态，特别对慢性病缠身的老年人来说，尤其要如此。     

春季饮食防病健身

"春气之应,养生之道也."对人来说,春天更应该注意饮食调养,以保健康.     

人体调养需择时

中医认为人的身体调养与时辰的选择具有很大的关联,只有选择正确的时间强健身体、保护脏腑功能,才能取得最佳的保健效果。那么在早晨、中午、晚上这三个时段怎样锻炼才对健康最为有利呢?早调心肺研究表明,在清晨6点到8点这个区间内,是缺血性心脏病、癌症、肺源性心脏病等严重疾病引起患者死亡的一个高峰期。因为晚上睡觉时,人体是最安静的时候,心率也最慢,而早晨起床后,心率开始加快,肺活量也增大了,所以在早上,一定要注意对心脏和肺部的保养。调查也显示,早起有晨练习     

平桥豆腐

在淮安,有一道名菜叫平桥豆腐。这菜的来历,与乾隆南巡有关。相传乾隆皇帝下江南之时,乘龙舟路经这里。当时有位名叫林百万的大财主,认为这是天赐良机,是讨好皇上的大好时机,于是他依仗自己拥有百万家产,令人在淮安至平桥镇四十多里的路上,张灯结彩,铺设罗缎,硬是把皇上接到了家里。林百万是个很有心计的财主,早在接驾之前,他就派人探听到皇上的饮食口味,所以他命家厨用鲫鱼脑子加老母鸡原汁烩当地的特色豆腐款待乾隆。乾隆虽然尝遍山珍海味,可是他何曾品味过如此具有地方特色的风味呢?因此他品尝以后,连连称好。接驾以后,鲜美可口的平桥豆腐便不胫而走,从此誉满江淮,成为淮扬菜系里的传统名菜。     

健身气功调养方法研究

健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心里调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目.调身、调吸、调心是健身气功锻炼的三个基本要素,简称三调.养生也称摄生,是通过各种措施,达到体质增强、防治疾病、延长生命的目的.运用文献资料法、逻辑分析法从健身气功调身、调吸、调心的特点出发,运用传统医学和现代医学理论,探讨健身气功调养方法.研究证明,健身气功三调内涵丰富,对于调养身心有着重要作用.     

丹道要旨⑥

其三十一层为：调养阳神，初行乳哺阳神的调养，是神返先天纯之又纯的过程何渭天仙?伍冲虚真人曰：“天仙乃性命元神”。一语道破天仙之天机：修者陷于迷茫，妖人胡乱用左道旁门术语欺骗无知者，终身修炼，愈修概念愈乱，陷于泥潭，遗恨终生，伍之一语，如霹雳一声，震     

调养防病秋季主张

从潮湿的夏天进入到干燥的秋天,宝宝的身体会因为气候的变化而出现不适,一些疾病也会悄悄找上门来。做好调养和预防,就可以让宝宝健康地度过秋天。     

从中医整体观谈糖尿病患者的四季调养

我国古典医著《黄帝内经》曰：“智者之养生也，必须四时而适寒暑”，指出四时养生对人体的重要作用。而患者更需强调四时养生，方可带病长寿。糖尿病病情的变化与季节密切相关，血糖在冬季会升高，在夏季又相对下降，因此，糖尿病患者顺应四季气候的变化，特点和规律，确定养生的内容和方法，这对维持血糖相对稳定有着重要的意义。     

常见体质的特征及饮食调养

气虚体质（较为常见） 形体特征：面色偏白或淡黄,肌肉松软。心理特征：表现为性格沉静,说话声音低、容易出汗。容易感冒,要预防受风受寒。饮食调理：可多吃补气的食物,如菱角、荔枝、葡萄、土豆、山药、鲢鱼、鳝鱼等。特别推荐补虚症很好的山药,同时,平和的它也是很好的养生食物。