高校体育教师如何教好武术青年长拳

武术青年长拳是一个受到广大高校学生喜爱的拳种。文章运用文献资料的研究方法,对如何教好武术青年长拳进行了分析,并提出了相关的建议。     

长拳类套路中的速度训练

从运动生理学角度分析长拳类套路运动速度训练的生理基础，为长拳运动速度素质的训练提供理论依据。     

三路长拳教法刍议

三路长辈是普通高校武术教学的一项重要教材。为了在较少的学时内能够较好地掌握三路长拳，本文从分析研究它的特点和规律出发，提出了相应的教学手段和方法．     

初探武术长拳类项目少儿运动员赛前准备活动模式

本文在理论分析、资料归纳的基础上, 通过实验方法对武术长拳类项目少儿运动员赛前准备活动模式进行了研究, 研究结果表明, 长拳类项目的赛前准备活动的监控指标为: 时间持续30 m in,体温应升高1.5℃,心率区间应在130～195 次/m in,其平均心率应为HR= 150～160次/m in, 并结合实践结果及实验经验, 制定出了武术长拳类项目少儿运动员赛前准备活动的内容、量、强度的模式。     

对“初级长拳”教法的研究

初级长拳教学具有体育教学的一般特点，即教师有目的、有计划地向学生传授各种技术、技能，使学生通过身体的反复练习与思维活动相结合，掌握长拳技术与技能，收到锻炼身体，增强体质的效果。     

戚继光三十二势长拳与南兵拳（宁波架）

戚继光于明代嘉靖三十八年至三十九年（1559--1560）,根据抗倭战事需要,在宁波府镇海县甬江口的沙蟹岭西南角扎营驻防,训练新兵,当时偶然结识了新科武状元杨斌（宁波人）。杨斌是张松溪的同门师弟,在杨斌的引见下,张松溪、杨斌以及其他十一位师兄弟共同帮助戚继光训练新兵,戚结合张松溪众师兄弟的特长,汇聚了简单实用的招数,     

形意拳在定州

陈忠才是定州城关人氏,自幼酷爱武术,勤奋好学,启蒙学少林长拳,上世纪四十年代在定州华塔寺拜形意拳传人崔中玉先生为师,同门入室师兄弟有定州籍的李文泉、谷海水、毛铁山、李春山等。     

如何练好腾空飞脚

腾空飞脚是武术中最常用的一种跳跃动作,也是长拳的基本功动作之一。1．腾空飞脚的动作要领 助跑后右脚上步并蹬地跳起,同时两手臂由下向前向上,挥摆,左手在上,摆至头顶上方,右手背迎击左手掌,左腿曲膝或直腿向上摆起;右脚蹬地后右腿伸直脚面绷直尽力上摆踢,     

武术改变了我的人生

我叫王书智,出生在河北文安孟家务村。1937年,我们村有祖传武术门派称锦泉门,属长拳类四种类型。训练方式在每年秋收后的     

宋太祖长拳与武当张三峰内家拳

一、两拳同源 赵匡胤（927—976）是宋朝开国皇帝,史称“宋太祖”。赵匡胤祖籍涿郡（今河北涿州）,生逢五代乱世。常言道,“乱世出英雄”,赵匡胤由一名默默无闻的低级军官很快晋升为后周政权的高级将帅,并依靠“武将拥立”,发动陈桥兵变,黄袍加身,一举取代后周统治,于建隆元年（960）在开封建立了延续三百余年的赵宋皇朝。