成功制订一份少年长跑训练计划的11要点

我经常在美国田径教练员培训中心讲课。其中有一个课题是“成功制订一份少年长跑训练计划的11要点”。它是我多年来在训练长跑运动员过程中逐步形成的。     

非洲“飞人”产生的地理因素分析

非洲运动员在世界跑步赛场上可以说是独霸天下,所向披靡,无往而不胜,被誉为"黑色军团"。特别是在长距离跑步项目中,长期居于绝对统治地位。非洲人基本保持了3 000米障碍赛,5 000米、10000米长跑以及马拉松等比赛项目的世界纪录或世界最好成绩,可谓名副其实的"飞人"。究竟是什么让非洲盛产"飞人"呢?对于这一问题,众说纷纭,本文从自然地理环境的角度对这一现象作一剖析。一、自然地理环境孕育了运动员跑步的体质1.阳光灼热的热带大陆孕育了运动员过人的体魄非洲又称"阿非利加洲"."阿非利加"在拉丁语中意     

山东省3000米障碍赛运动员姜冰的动作技术诊断

使用二维高速摄像技术,采用APAS和Dartfish动作解析软件对山东省优秀3 000米障碍赛运动员姜冰的过栏及过水池技术动作进行定量分析。发现姜冰在完成跨栏动作时,步速过慢,影响其跨栏距离。建议在今后的跨栏训练中注意训练栏前的加速。在过水池时助跑最后一步步幅偏大,导致加速不足,过栏时动作幅度偏小,导致落地距离偏小,双足湿显著影响比赛成绩。建议其在助跑过程中采用小步加速的方法,增加上栏前的水平速度。     

输与赢

<正>2012年12月2日,在西班牙北部自治区布拉达市举行了一场长跑比赛。这是一场没有刺激的比赛,因为2012伦敦奥运男子3000米障碍赛铜牌得主、肯尼亚运动员阿贝尔·穆塔伊一直遥遥领先,跟随其后的西班牙运动员安纳亚只能目送他赢得冠军。突然,注定夺冠的穆塔伊误认前方10米处是终点,所以跑过去之后就停步了。围观比赛的西班牙人着急提     

意味

其实没有障碍毕业晚会上,平时总是很严肃的老教授忽然说:我们来做个游戏——障碍赛。老教授指挥我们在教室中间绑上一高一低两根绳子,然后在讲台前摆上几把椅子。     

暗夜飞侠

2006年12月8日，在15届多哈亚运会男子3000米障碍赛决赛中，选手们跨越水池。     

会弯腰的机器人

<正>在2002年全日本中学生的机器人障碍赛中,获得第一名的并非科技含量最高的机器人,而是14岁的野森研制的机器人。根据大赛规则,机器人的重量不能超过16公斤,     

马术“邮”谈(上)

现代马术运动源起现代马术运动始于英国(图1,英国),后发展到欧洲(图2,摩纳哥)、北美洲(图3,美国)、大洋洲(图4,澳大利亚)、亚洲(图5,日本)等地区。顾名思义,马术离不开马,这是一种人和马相互配合的运动,包括骑乘、驾驭和翻越障碍等相关竞技运动,可称得上是世界上最困难、最具挑战性的一项体育运动(图6—11)。骑师在马背上策马奔驰的竞技性比赛早在公元前648年的古代奥运会上就已经出现,当时马鞍并未发明,骑手需要高超的技巧与勇气(图12、13)。     

“动物奥运选拔赛”——马术

马是人类忠诚的伙伴、聪明的朋友。在奥运会上,马是唯一能够直接参加比赛的动物,马术也是奥运会比赛中唯一一项由人与动物共同合作完成的项目。马—最具贵族气质的生灵马起源于5千万年前的北美洲。那时候,马在森林中生活并以树叶、树果为食,与它的亲缘种—貘现在的生活很相像。