夏季运动注意预防“热损伤”

随着夏季的到来,气温升高,学生参加户外运动的人数越来越多。为了增强体质,提高自己的耐力水平,许多学生都选择了长跑运动、定向越野,以及参加各种户外球类运动,如足球、篮球、网球等。虽然通过体育锻炼,学生的体质可以得到不断的增强。但是,在炎热的夏季,由于出汗多,热环境调节不好,思想上不重视,稍不注意,很容易出现运动“热损伤”,必须提前预防。“热损伤”也称为“热疾患”,常见的热疾患有:脱水(体液丢失)、热痉挛(骨骼肌不自主地痉挛)、热衰竭(体内循环血量不能弥补皮肤血管舒张需要导致衰弱和血压降低)、热昏厥(在热环境中昏倒)、热休…     

疾患病人跑步健身效果研究

通过对我国医疗体育的研究，运用体育治疗疾病的一些特点，确定跑步锻炼来进行对病人的康复体疗，选择不同的病患病人，对几种跑步健身效果进行实验，从中对跑步健身效果进行分析和探讨，从而为体弱多病、常发性病人提供合理跑步健身锻炼的依据。     

春节防六病

春节,孩子向往的喜庆节日,但在喜庆的欢声笑语背后也潜藏着一些威胁孩子身体健康的不利因素,为人父母者应当保持清醒的头脑,突出一个防字,保护孩子平安过年。     

放下与提着

一日,一位俗家弟子去拜访赵州禅师,由于没有带礼物,心里觉得很过意不去。于是对赵州禅师说:"老师!我什么都没有带来。"赵州禅师说:"那么你就放下吧!"这个学生没有听懂老师的话,反倒更加局促不安起来,便说:"老师!我什么礼物都没有带,你怎么叫我放下来呢?"赵州禅师听了义说:"那么你就提着吧!"     

“无缘”北京冬奥会的珍贵香料——胡椒

食源性兴奋剂防控已成为我国运动员饮食安全的重点关注内容。以日常生活中深受大众喜爱的香料胡椒为例,介绍其可能含有的兴奋剂成分及误服风险,提高运动员、教练员及辅助人员对餐桌饮食的认识,增强其对食源性兴奋剂的防范意识和识别能力。     

怎样远离抑郁症?

最近,报章(<中国青年报>11月23日)披露,深圳市最新精神疾患调查显示:18岁以上成人患病率高达21.1%,这就意味着每5个成人中就有1人患有心理精神疾病.尤其令人关注的是,这里工作生活着几倍于户籍人口的外来工群体,这个群体存在着一个大问题:有了精神疾患,自己还不知道,不懂得这也是疾病,也需要治疗.不管是白领还是蓝领,几乎都是如此.心理卫生界发现一个规律:越是经济发达的地区,心理卫生问题越多、越突出.     

密集恐惧症,你有吗

正说到莲蓬,普通人应该会想到一朵凋零的荷花,而吃货们,估计会更进一步地想到包藏其中的美味莲子。还有一群人,莲蓬在他们眼中,非但与美景美味毫无关联,反而会带来不适之感,严重时还会引起恶心出汗、心跳力口速。如果你看到类似莲蓬这样多孔洞的物体或图片时,也会出现类似的症状,那么你也许就是密集恐惧症人群中的一员了。淳妮妮:恐惧症是一种轻微的精神疾患,症状很简单,就是害怕某些东西或情景,即使明知不会伤害到自己,也要害怕。常见的有恐高症、幽闭恐惧症、社交恐惧症、牙医恐惧症,甚至还有山羊胡子恐惧症。     

睡前养生11字诀

很多老年人似乎觉得年龄越大,睡眠越差。美国国家睡眠障碍协会调查显示,65岁以上的人,以失眠为主的睡眠障碍占半数以上,并影。响内分泌和心血管系统的功能,还可诱发一些躯体和精神疾患。那么,老人睡前需要如何做：才能有助睡眠,美美地睡上一觉呢？建议大家睡前记住11字诀：散步,开窗,漱漱嘴,搓脚,梳头。     

考试失利后的心理调整

理今社会虽然十分呼吁素质教育，但在很大程度上考试依然是老师的法宝：分数仍然是学生的命根。分数的高低不可避免地决定了老师、学生、家长的喜怒哀乐，因此，参加了比较重大的考试之后，有相当一部分学生会出现不良的心理反应，这些不良的心理反应会使他们降低自信，缺乏动力；甚至还会引发生一些心理疾患，影响他们一生的正常发展，及时地发现、分析，并及时拿出调整措施，是对学生进行心理疏导和合理性教育的必要前提。     

教师，请把握情绪的按钮—浅谈中小学教师情绪的自我调控

北京市对500余名中小学教师的调查显示,近60％的教师觉得在工作中烦恼多于欢乐,70％的教师有时忍不住要生气发火。教师中较普遍地存存着烦躁、忧郁等不良情绪。上海市小学教师心理健康问题的一项调查湿水,教师心理疾患检出率为48％,与一般群体的“常模”相比,有23．4％的小学教师超出“常模”2个标准差。