训练强度对运动员免疫系统功能的影响

运动员长时间大强度训练会造成免疫系统机能短暂改变,导致一段时间的免疫抑制.重复进行高强度训练,缺少足够的恢复时间,会明显增加上呼吸道感染的几率.高强度训练对免疫系统的影响可以通过唾液中免疫球蛋白A(IgA)浓度下降发现,唾液中IgA是检测运动员是否有感染危险的有效指标.高强度运动可以被认为是肌体的应激反应,细胞因子(如IL-6)是引发这种应答的关键因素.摄入糖饮料可以减小高强度训练对荷尔蒙和免疫系统的影响.     

衣服熨烫讲程序

节能一点通电熨斗熨烫衣服要按"先轻薄、后厚重,停电后再轻薄"的次序进行。     

冬季矶钓点滴谈

了解鱼的活动状态在矶钓爱好者中往往存在着一种误解，就是他们往往认为鳕鱼和牙鳕是在洁净的沙滩水域中进食的。不能因为你偶然遇到这样的情形就产生如此的看法。鱼是不断游动的。正是在不断的游动之中，鱼类才能够找到食物充裕的区域。清澈的沙滩水域并没有充足的食物，因此鱼在洁净的水域中游荡，很可能是从一个已经枯竭的食物库转移到另外一个新的食物库。这些食物库大多位于暗礁和礁石密布的海岸附近。     

太极拳锻炼对老年男性睾酮血清浓度影响的研究

太极拳锻炼能通过“意守丹田”，调节大脑皮层功能，调节垂体功能，调节靶腺器官功能，使长期进行太极拳锻炼的老年男性与一般老年男性相比，睾酮血清浓度有显著性差异，进而达到祛病健身、延年益寿的作用。     

家校教育要合力

良好的家庭教育无疑对学校教育会产生巨大的促进作用,但如果家庭教育与学校教育不能密切配合,协调一致,甚至反其道而行之,不仅会抵消学校教育的效果,甚至会产生严重的反面作用。如在学校里老师教育孩子要热爱集体,关心集体,一位二年级的学生看到教室的拖把坏了便主动回家找铁丝进行修理。妈妈看到了不但不表扬,反而恨恨地说:“你学习不强,管闲事不少。班里那么多同学为什么偏要你去管?”听了妈妈的话,孩子     

太极拳运动对高血压患者血浆NO浓度及RBC膜钠、钙泵酶活性的影响

目的:探讨太极拳降压的作用机制.方法:采用随机对照临床试验,将40例轻中度高血压患者分为药物加太极拳锻炼(药炼组)和单纯药物组(药物组),观察实验前后血压、血浆一氧化氮(NO)浓度、红细胞(RBC)膜钠(Na -K .ATPase)、钙泵(Ca2 -Mg2 .ATPase)酶活性.结果:两组血压降幅存在差异(P＜0.05),血浆NO浓度、RBC膜钠泵活性变化存在差异(P＜0.05,P＜0.01),钙泵活性变化无差异(P＜0.05).结论:太极拳运动能改善高血压患者血管内皮细胞功能,增加NO合成与释放;促进RBC膜钠的活性;并影响中枢神经系统,降低平滑肌细胞对血管内皮收缩因子的反应性,改善血管内外阻力.太极拳运动能降低高血压.实验显示钙泵活性不活跃,证明太极拳运动并非通过影响细胞膜钙泵活性而对血管平滑肌细胞的反应性产生影响.