游泳运动中腿的作用以及腿的训练方法

随着世界游泳运动的发展与进步,世界纪录年年被打破创新。这与世界的进步和科技的高速发展有着紧密联系,与世界游泳技术不断更新也有着不可分割的关系。走访几省市游泳队和个别国家队教练员,对近几年游泳技术与训练方面的变化做了一些相关了     

蛙泳眼镜蛇式技术练习

眼镜蛇式技术练习对于改善蛙泳划手和躯干动作的配合有很好的作用。对于许多高水平蛙泳运动员来说,蛙泳划手的最主要作用并不是产生很大的前进推进力,而是用于抓住水,并且牵引髋部的前冲动作。髋部的前冲动作有许多好处,包括:     

对北岛康介、罗雪娟两位奥运冠军的蛙泳技术分析--收腿与划水技术

通过对两位优秀选手在第28届奥运会蛙泳比赛进行录像分析,结果表明:1) 北岛康介采用"小波浪式"蛙泳技术,"避阻"技术异常突出,充分利用划臂、蹬腿和腰腹的力量获得最大的推进力,而且在收臂、收腿时始终保持较好的流线型,提高了游进速度.2) 罗雪娟采用"高航式"蛙泳技术,划水效果好,动作频率快,协调,连贯,蹬腿有力,滑行能力强.     

摇撸式划水技术训练

摇撸式划水是花样游泳运动员利用动作升力的原理,使身体保持平衡的基础技术。对于竞技游泳来说（自由泳,仰泳,蝶泳和蛙泳）,最重要的力是推进力,即利用手掌和手臂向后划水所产生的推进力,这个推进力是由正确的身体位置在一个推进平面内产生的。然而,由于游泳技术结构的三维本质,在每一种泳姿中,当手掌和手臂在驱动层面移动时,总会有一些对角线（横截面或纵截面）的点存在。     

要想游得省力，切记关爱筋膜

在水中如何游得更快捷更省力？当然是先要减少水对身体的阻力,为此,人体在水中游进时最好要保持优美的动态流线型。同时,要增加手和腿的对水面积和角度,以加大身体的推进力。这一切不仅对游泳者的专项技术有特定的要求,而且对其身体的柔韧性也要求很高。     

游泳推进力与阻力测试系统的研制

对国内外近30年来有关游泳推进力研究中的研究方法、研究内容以及主要研究结果进行了文献资料研究。根据相关研究的经验和现有的条件,研发出游泳推进力测试仪,并且对该仪器的设计原理,主要技术路线和性能,以及实际测试和评价模式进行了理论分析。     

对游泳推出基础理论的认知

多数有关游泳技术分析的文献在描述技术动作过程的细节时，对应的参照系是运动员静止的身体位置，以单纯的运动学观点和抽象的视觉印象感受来解析水中技术动作的结果。鉴于水介质的无形、无色的条件限制，导致人们忽略了处于运动状态的肢体与对应的水环境在立体的空间中相互发生了哪些性质的物理作用？产生了什么效应？作用于身体前进的游泳推进力又将是如何产生的？     

水下海豚腿简约5步教法

第五种泳姿（除蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳外）又称为水下海豚腿（Unterwater Dolphin Kick）,是指身体呈流线型姿势,在水下做海豚式鞭状打腿并产生高效推进力的一种技术。     

蝶泳提速十法

1．完善蝶腿技术 大多数人认为,在一个蝶泳动作周期内要打两次腿,但严格讲应该打四次腿：两次向上打腿,两次向下打腿。实际情况是能正确完成两次下打腿的人本来就不多,能完成两次上打腿的人更是少之又少了。尽管如此,有助于保持泳速不下降的,能显著增加推进力的正是蝶腿。如果没有过硬的蝶腿支撑,游蝶泳时,人在水里很快就会竖起来,制造出巨大的迎面阻力。     

月球旅行的奇思妙想

将来人类到月球或火星旅行时使用的或许不是火箭,而是更简单古朴的工具—系链。系链者,绳索也,那是人类历史展现曙光时代发明的绳索。宇宙运输使用的系链确实起到了类似拴牛马等家畜用的绳索的作用。在宇宙空间拴的不是牛马,而是将系链拴在飞船或卫星上。那么怎么使用系链产生推进力呢?有两种方式。第一种为动量传递型,将两颗卫星用特制的绳索连接起来,