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论文对20年来男子短跑成绩演变和1997年田径世锦赛男子400 m成绩数据(400 m各个阶段的跑速、步长、步频、步数)进行了深入的分析,认为:世界男子400 m短跑成绩近20年稳步提高,且围绕奥运会周期呈现波动规律;世界男子400 m短跑运动员平均最高速度的产生段落在50~150 m之间,速度明显下降发生在300 m处;在300~350 m所有选手步长降至最低,冲刺阶段略有回升,大部分运动员步频在50~100 m段落增大至最高水平,然后逐渐下降;步频和步长高度的负相关,年龄与步长高度正相关,最高速度和速度耐力在很大程度上决定着400 m成绩. 相似文献
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不同步频和步幅的5km跑过程中运动员心率变化的对比研究 总被引:2,自引:0,他引:2
为了观察中长跑运动员长距离跑过程中步频和步幅的变化对身体机能反应的影响,8名运动员在跑台上分别采取主动加大步幅和主动减小步幅而增快步频的跑法,以相同的速度进行了两次5km跑,记录运动员在跑步过程中心率的变化并进行对比。结果显示,在相同速度5km跑的过程中,运动员采取主动减小步幅的跑法,其心率均值显著低于采取主动加大步幅的跑法。提示,长距离跑过程中,运动员采取主动减小步幅,或加大步频的跑法较为省力。 相似文献
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本文通过用牵引训练的手段来发展运动员的步幅进行了实验。实验结果表:牵引跑时的步长必定大于行进间跑时的步长。牵引速度快的步长增大比牵引速度慢时步长增大更明显。 相似文献
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通过教学实验研究,探讨体育专业学生田径技术教学课后,采用不同性质的身体素质练习对提高学生百米跑成绩的影响。 相似文献
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经过多年的一线训练,笔者从中探讨出一系列行之有效的中学业余短跑训练方法,并从技术动作、步频、步幅等方面着手,阐明自己的观点。 相似文献
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<正>一、对学生"学习进步幅度"的认识"学习进步幅度"是一个用来描述和判断学生在某一(些)方面学习过程中表现出来的始末跨度大小的值。教师对于每个学生"学习进步幅度"的认识与价值判断,必须建立在与自我或他人对比的基础上,才能显示 相似文献
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一、加强腿部的荦韧性练习和腿部的力量练习;二、加强摆动腿摆动能力的训练也是增加步幅的重要手段;三、多进行髋关节和躁关节力量与煮期灵活性的练习;四、加强腹朋力量训练有助于加大步幅 相似文献
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所有运动训练就是为了加速特定的机体有序状态的整合过程,最大限度地发挥运动员的竞赛潜能。下面就800M专项的步幅与步频的节奏训练、力量训练、身体姿势训练、身体协调性训练等训练内容以及常用训练方法与手段等几方面进行阐述。 相似文献