专家营养专栏

专家营养专栏热线:400~811~2800刘双虎一、老师,您好!我是—名高一学生,过几天准备参加学校运动会的5000米长跑,为了提高成绩,想咨询您,最近这段时间和比赛前的饮食有什么要注意的呢?答:同学,你好!5000米跑属于长时间耐力型项目,在跑步过程中速度均匀,呼吸节奏良好,身体的供能方式基本是有氧供能,仅在冲刺过程中会运用短时间的无氧供能。但由于属于长距离项目,     

论周作人早期散文的艺术特色

周作人30年代以前的散文,在"平和冲淡"的审美理想原则下形成了"清淡中见腴润,冷鬃隽中蕴苦涩,平和中透凌厉"的艺术风格.这种特色的形成与他尚理的个性、博杂的学识、悲悯的情怀以及苦涩的现实有关,同时又有西方随笔的议论风格、中国古典抒情散文的韵致和日本俳句情趣的影响.     

盛夏养生十要点

一、饮食求清淡。夏天气温高,人体热量消耗要比平常大,此时往往食欲不振,因此在饮食安排上,要力求清淡、可口,多食新鲜蔬菜、瘦肉、时令水果等。此外,将绿豆、菊花、金银花等煮汤或泡茶喝,既可适时地补充因出汗消耗的水分,又可清热解毒,安躁除烦。     

粽叶飘香的端午

端午前夕,家乡成了粽叶的世界.漫山遍野的绿色,此时哪里抵得过那粽叶的清香.它有百合的淡雅,又夹杂着竹叶的清香;有青草的清淡,又带着点茉莉的芬芳. “采粽叶去噢!”每年这个时节,我或许还在梦乡,妈妈就站在屋外的小路上,对着村里吆喝起来.天还只是蒙蒙亮,人们就三五成群地朝山上出发了.淅淅沥沥的雨点,丝毫不会影响大家的心情.我们用的粽叶,是阔叶箬竹的叶片,形状酷似竹叶,却比普通竹叶更光滑,更大一些.     

浅析日本人的长寿之迷

日本人的平均寿命连续20多年来一直居世界首位。日本人长寿的原因与其良好的自然环境和社会环境,日本人的环保意识,饮食习惯等密不可分。了解日本人长寿的原因,对于我们健康有一定的借鉴意义。     

养生要有清淡的心

清淡,被人们奉为健康饮食之根本。可除了饮食,我却觉得,为了保健养生,在为人处世方面,保持一颗清淡的平常心更重要。     

为何全民重口味?

在一般人的概念里,中国北方人的饮食口味普遍偏重,而南方人则保持着清淡饮食的习惯。不过现在回头重新来看这句话,您可能会发现不一定能对应上了。现在的中国,似乎已进入"全民重口味时代",南方的某些地区甚至比北方的口味更重,以至于很多奔着上海本帮菜而来的老外,见到上海满大街生意兴隆的川味餐馆,都有点摸不着头脑:怎么一下子全体中国人都开始偏爱重口味,偏离小清新了呢?     

汪洋冲澹说张耒——略论张耒诗风的总体把握

无论从诗论主张还是从诗歌创作看,张耒的诗风首先都表现为冲澹隽爽、浑扑天然的一面.这和他沾溉谢(灵运)、陶(渊明)有关,和他生性淡泊有关,也和他伏膺佛老有关.但从总体把握,他的诗风还有另外的一面:就是雄骏壮美、汪洋姿肆.论人论文,切忌以点代面、单执一端的偏颇.     

略论孟浩然诗风的清与淡

孟浩然诗具有清与淡的特色。清是清雅和清旷；淡是思想感情的淡、诗意表现的淡和语言色彩的淡。     

闻一多先生孟浩然研究述评

闻一多先生提出孟浩然“人就是诗”，隐居是“一个完完整整的事实”；“真正孟浩然的诗”是“整体的”，“谈到看不见诗”；孟浩然“在生活和诗品两方面足以与魏晋人抗衡”，是“盛唐初期诗坛的清道者”等论点，新颖翔实，精辟独到，给人多方面启发。而某些观点，限于时代与个人视野，值得商榷。