积分肌电对青年男子股四头肌的疲劳评价

对30名青年男子按不同负荷进行下肢运动至疲劳的肌电图进行全程监测,通过对不同阶段IEMG进行分析处理,旨在探讨利用表面肌电图对受训肌肉进行监测和机能分析的可行性。结果发现,在使用IEMG,变化比例评定负荷程度和疲劳状态时应以运动初期肌电达到稳定状态的结果为基础。在双侧肌肉同时进行力量练习时,若着重发展弱势腿力量应采用中小训练强度,而采用大强度的训练刺激增加优势腿力量。     

海泳保健应注意的问题

去海边戏水是不少人最喜爱的消闲方式之一,但“轧闹猛”之余,除了确保人身安全,注意防晒之外,其实,因海水引起的各种皮肤伤害,如皮肤疹、被水母咬伤、海胆刺伤、移行性幼虫疹等还真不少,应特别加以注意。海边戏水,应把握以下保健原则：一、及时“冲淡”,以免皮肤疹和痒疹皮肤疹,一般是在离开海水几小时后,出现     

绘本中的三类表面细节及其教学设计

绘本中的三类表面细节绘本中的“细节描绘和行动表现似乎是成反比的;着力于世界表象描绘,就要牺牲叙事动作的再现”。[1]从这句话可以推论出,插画家主要通过描绘人物动作和表面细节来传达信息和意义,而读者也正是通过这些细节来建构对故事的理解。在一次幼儿园集体阅读活动中,教师描述绘本《谁吃了我的粥?》封面上小熊看着空碗时的动作:“小熊挠着头……”一个中班幼儿接口道:“好奇怪啊!”这表明他知晓挠头这个动作意味着主角产生了某种困惑或疑问。在绘本《婷卡》中,乌鸦苏提为了逗好友小羊婷卡开心,将叼起的蚯蚓“不小心”落在自己的头上,蚯蚓蜷缩成便便的形状,引得婷卡倒地仰面大笑。     

排毒：纯净诱惑 排毒减肥5法

为什么有些人的身体皮肤看上去那么健美、充满活力，而有些人无论怎样节食、美体，身材、皮肤仍然看上去很糟糕？不要担心，通过下面一系列方案，就可排除毒素。     

运动时不宜穿纯棉服装

运动时会流汗，这是人人都知道的常识。为了摆脱大量汗水淤积在皮肤表面难受的感觉，不少人认为应该穿着“舒适透气”的纯棉服装。殊不知，纯棉质地的服装只能吸汗并不透气，并不适宜运动时穿着。正确的做法是选择那些透气性相对较好的服装材质如聚丙烯等。尤其是在运动内衣的选择上，更要注意这一点。